1er cours offert
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Ana
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Enseignante de yoga, diplômée en Green Yoga, en Yogathérapie santé de la femme et de l'homme, en Yoga pré et post-natal. Mon enseignement du yoga est enrichi par ma pratique de 20 ans en kinésithérapi
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Lieux du cours
À propos d'Ana
Je suis professeure de yoga chez HILO Training Club, à Sand.
Partager, transmettre, c'est une vraie passion pour moi!
Dans mon esprit, le yoga ne doit pas être réservé aux personnes “souples” ou déjà expérimentées. Mais une pratique accessible, progressive et profondément bénéfique pour toute personne qui souhaite mieux habiter son corps.
Chaque personne arrive avec son histoire, sa mobilité, ses habitudes, ses appréhensions, son rythme. Mon rôle n’est pas de faire entrer tout le monde dans une même forme, mais de proposer une pratique qui s’ajuste à chacun, avec bienveillance et précision.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
- Portugais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Portugais
Les séances individuelles permettent de pratiquer le yoga dans un cadre privilégié.
Une pratique régulière peut contribuer à :
- Améliorer la souplesse et la mobilité
- Diminuer certaines tensions musculaires
- Renforcer le corps en douceur
- Améliorer la posture
- Mieux gérer le stress et la fatigue
Dans mes cours, vous retrouverez :
- Une pratique structurée
- Une meilleure compréhension du corps en mouvement
- Une attention portée à la respiration
- Un équilibre entre un travail postural, plutôt statique et l’exploration du mouvement avec fluidité
- Une meilleure compréhension de son corps
- Une approche globale de l’être humain
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 235CHF
- 10 h: 470CHF
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ana vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 38CHF/h
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