1er cours offert
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Sofia
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1er cours offert
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J'enseigne le yoga vinyasa et ashtanga. J'ai suivi la formation de Mydia Sofi à Shuka Yoga School en 200h YTT. Danseuse et surfeuse, j'adapte le yoga afin de gagner en mobilité, souplesse et force.
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Lieux du cours
À propos de Sofia
Multi-sportive venant du roller derby, du surf et de la danse, le yoga fait partie de mon quotidien depuis plus de dix ans.
Le yoga est un allié pour :
- Gérer ses émotions
- Se reconnecter avec le mouvement dans la fluidité
- Gagner en clarté d'esprit et concentration
- Ralentir, revenir à soi dans le calme
Je vous accompagne sur le tapis pour retrouver votre équilibre.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Japonais
Je vous guide dans votre pratique afin d'intégrer le lien entre le mouvement et la clarté mentale.
J'ai à cœur de vous initier à la dimension philosophique et spirituelle du yoga, notamment avec la méditation aux bols tibétains.
Mes cours sont un mélange de techniques du souffle, d'exercices de mobilité et d'enchaînements de postures.
On prend le temps de se connecter à son corps et ses ressentis pour trouver l'équilibre.
Déroulement du cours : respiration, flow d'asanas (postures), méditation.
Mes cours s'adaptent aux élèves de tous niveaux et à leurs besoins spécifiques.
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Tarifs
Tarif
- 57CHF
Tarifs packs
- 5 h: 285CHF
- 10 h: 570CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sofia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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