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Konstantin

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Yoga

Entraînement Full Body "Méthode 52.6" Deviens libre dans ton corps

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À propos de Konstantin

Je m'appelle Konstantin
11 ans d'expérience en analyse de mouvement
6 ans d'expérience en coaching personnel
3 ans d'expérience en réathlétisation

Master STAPS EOPS
Blackboard Pro Coach
Instructeur MyFootFunction
Certifié Préférences Motrices Naturelles
Premier popularisateur de "Méthode 52.6" et "Yoga 9 Lunes" en France

À propos du cours

MÉTHODE 52.6...

C'est quoi 52.6 ??? Je suis sûr que tu n'en as jamais entendu parler...
Je t'explique :
Il y a 52 cartes (avec des exercices à base de yoga)
À chaque séance, ensemble on en tire 6 (tout le monde participe!)
Ces 6 cartes forment le cœur de la séance

On va faire 3 tours
1. Premier tour pour connaître les exercices et surtout comprendre et ressentir notre corps (3 répétitions avec 5 sec de maintien par carte)
2. Deuxième tour pour fatiguer les muscles (4 reps avec 3 sec de maintien)
3. Troisième et dernier tour pour faire le cardio (5 reps sans maintien)

Viens essayer ! Ça va être FUN !

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K

Kirils

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Professeure de yoga diplômée de l’école internationale de yoga plus de 10 ans d'expérience - événements - anniversaires - pratique personnelle

Diplômé et heureux de t'aider à s'aimer et vivre dans la joie et amour, programme personnalisé et adapté à tes besoins, je t'accompagne pour retrouver ton énergie et ton essence, haute compétence

Diplômée en inde, goa et enseignante en hatha et yin yoga. fondatrice de l'association yoga du coeur

Professeure de yoga expérimentée et yogathérapeute, mon accompagnement soutient votre bien-être physique, mental et émotionnel depuis 8+ ans.

Coach sportive diplômée yoga pilates fitness nutrition massages hypnose reboutologie relaxologie energeticienne

Hatha yoga en salle ou chez vous avec nicoleta. de lundi à samedi entre 6h45 et 8h, en journée ou le soir selon disponibilités. pratique en petit groupe § en individuel

Yoga,pilates& posture:récupération, souplesse et gestion du stress à domicile ou en ligne (montreux & riviera).

Harmonie du corps et de l’esprit. certifiée yoga alliance, pratiquante depuis + de 20 ans. cours collectifs et privés en français/anglais de hatha , vinyasa flow, yin et yoga nidra. cours tous niveau

Hatha yoga et pranayama. un moment de pure présence et respiration profonde.

Reconnectez vous à votre corps et réglez votre système nerveux avec une prof diplômée en inde et physiothérapeute. :) je propose des cours en pleine conscience axés sur la respiration et la mobili

Diplômée 200h - cours de yoga personnalisés en face à face ou visio

Discover the wisdom of the physical body. be the sun of you life! let love in. yoga and theater teacher since 15 years.

Diplômé comme instructeur d'ananda yoga, j'enseigne un yoga pour le corps et l'esprit en cours individuel.

Yoga thérapeutique pour gérer ton stress chronique, les maux de dos et manque de mobilité.

Cours de yoga doux et / ou dynamique par professionnelle certifiée et passionnée.

Instructice de yoga offre cours privés ou collectifs. tous niveaux compris. hatha et yoga thérapie.

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Je suis enseignante de yoga ryt500, je donne des cours en présentiel et en ligne. j'accompagne les personnes dans l'écoute de leur corps et leur esprit; à s'ancrer dans le moment présent; et à re-trou

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