1er cours offert
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Luca
- Tarif 80CHF
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Luca a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Boxe
Envie d'apprendre la boxe ou de perfectionner votre technique ? Champion de Belgique en boxe anglaise (poids léger), je vous propose des séances sur mesure ouvertes à tous, débutants comme confirmés
- Boxe
Lieux du cours
-
Chez Luca : Lausanne
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lausanne
-
À propos de Luca
Moi c'est Luca, belgo-italien de 30 ans et passionné de sport depuis le plus jeune âge, j'ai consacré ma vie à la pratique et à la compétition dans plusieurs disciplines. Parmi elles, la boxe anglaise a occupé une place centrale, me permettant de décrocher le titre de Champion de Belgique en poids léger à 21 ans. Aujourd'hui, mon objectif est de transmettre cette passion en partageant les valeurs fondamentales de la boxe (discipline, dépassement de soi, persévérance). Que vous soyez débutant souhaitant découvrir ce noble art, pratiquant cherchant à perfectionner votre technique ou simplement à la recherche d'un moyen efficace de rester en forme, mes entraînements s'adaptent à vos objectifs.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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- Espagnol
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Objectifs du cours : -développer une technique de boxe efficace adaptée à chaque élève -améliorer la condition physique (endurance, explosivité, force) -travailler la stratégie et l'intelligence du combat DÉROULEMENT D'UN COURS TYPE (1h-1h30 selon le niveau) : *Échauffement dynamique (15-20min) : mobilisation articulaire, saut à la corde, exercices de réactivité *Travail technique avec Paos de boxe : apprentissage ou perfectionnement des bases (garde, déplacements, esquives), exercices de défense (blocage, contre-attaque), combinaisons de coups *Mise en situation et sparring contrôlé (10-15min) *Renforcements et retour au calme (10-15min)
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Tarifs
Tarif
- 80CHF
Tarifs packs
- 5 h: 350CHF
- 10 h: 600CHF
cours offerts
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- 1h
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