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Katrin
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8 ans d'expérience - cours particuliers de yoga pour le dos - en ligne
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Lieux du cours
À propos de Katrin
Je pratique le yoga depuis 2007 et je l’enseigne depuis 2018. Au fil des années, ma vision du yoga a beaucoup évolué : d’abord centrée sur les postures, elle s’est peu à peu enrichie d’une approche plus globale, plus subtile — en intégrant la respiration, l’auto-massage, la pleine conscience... et surtout, l’écoute du corps tel qu’il est, avec ses douleurs, ses limites, ses besoins. Le yoga me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, de mieux gérer mes émotions et de trouver un meilleur équilibre.
Ce chemin, je l’ai parcouru aussi parce que mon propre corps m’y a guidée : une hernie discale m’a obligée à ralentir et à adapter. C’est ce tournant qui a donné naissance à ma spécialisation : le yoga fonctionnel pour le dos.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Allemand
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Allemand
Je propose des cours particuliers de yoga, adaptés à ton corps, ton histoire et tes besoins du moment.
Mon approche combine mouvements, auto-massages, exercices de respiration, relaxation et méditation.
Chaque séance est construite sur mesure, avec beaucoup d’écoute et de bienveillance.
Ici, l’objectif n’est pas de « bien faire », mais de te sentir mieux dans ton corps, séance après séance.
Ces cours sont particulièrement adaptés si :
- tu souffres de douleurs aiguës ou chroniques du dos ou des cervicales
- tu as des tensions liées au stress
- tu veux reprendre une activité en douceur après une période de douleurs
- tu traverses d’autres problématiques (anxiété, insomnie, fatigue...) et tu cherches un accompagnement personnalisé, à ton rythme
Aucun niveau requis : les débutant·es sont les bienvenu·es
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Tarifs
Tarif
- 23CHF
Tarifs packs
- 5 h: 93CHF
- 10 h: 177CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Katrin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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- 23CHF/h
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