1er cours offert
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Sylvain
- Tarif 42CHF
- Réponse 1h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Sylvain a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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42CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Body combat
Formateur et acteur du développement des capacités physiques et techniques de professionnels et sportifs. Tout public sportif/débutant (mineurs et adultes) et professionnels.
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- Renforcement musculaire
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Lieux du cours
À propos de Sylvain
Formateur professionnel depuis 13 ans et coach sportif diplômé (individuel, groupe et associations sportives) depuis de nombreuses années.
Je saurai prendre en compte votre demande et vous proposer des séances ludiques alliant un travail musculaire et cardiovasculaire.
Les séances pourront intégrer des parties relatives à la boxe pieds-poings, self-défense afin de les rendre pluridisciplinaires.
Des séances spécifiques à un sport particulier (principalement les sports de contact et défense) peuvent être mises en place en fonction de la demande.
Je me tiens à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.
Sylvain
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance sera adaptée à la demande de chaque participant : initiation aux gestes, entretien musculaire ou développement des capacités physiques et cardiovasculaires.
La séance sera adaptée aux capacités physiques du ou des participants.
Un échauffement général pour prévenir les blessures ou mettre en condition corporelle et spécifique sera effectué.
Ensuite viendra la partie relative au renforcement musculaire ou cardiovasculaire.
Les séances dépendront surtout de la programmation et demande du participant.
Chaque séance se cale au participant et ne peut être définie de manière générale.
Tout dépendra des objectifs souhaités (remise en forme, réathlétisation, suivi post-opératoire demandé par un professionnel de la santé, prise de masse corporelle, perte de poids...).
Les séances se dérouleront principalement sous forme de circuit training ou cross training, mais aussi ciblées pour une prise de masse spécifique.
Matériel pouvant être fourni pour la séance :
Kettlebell
Élastiques
Parachutes de course
Tapis de course
Rameur
Vélo d'appartement
Barre de traction
...
Ces matériels complèteront ceux du participant si besoin.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Super prof pédagogue disposant de pleins d exercice et de matériel simple pour nous faire progresser.
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Tarifs
Tarif
- 42CHF
Tarifs packs
- 5 h: 197CHF
- 10 h: 375CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sylvain vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 23CHF/h
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