1er cours offert
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Anna
- Tarif 56CHF
- Réponse 2h
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Élèves7
Nombre d'élèves que Anna a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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56CHF
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1er cours offert
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- Yoga prénatal
Votre guide de bien-être dans toutes les périodes de votre vie. Yoga pré et postnatal, Yoga seniors, Yoga du sommeil, Vinyasa/Hatha
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Lieux du cours
Recommandée
Anna un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Anna
Formée en Yoga Hatha/Vinyasa, Yoga pré et postnatal, Yoga seniors selon la méthode de Gasquet, je propose des cours adaptés aux élèves de tous niveaux.
En fonction des particularités de chaque élève, je crée un programme adapté uniquement pour lui.
Chaque corps recèle d’énormes potentiels à condition de les découvrir et de les exploiter.
Aussi, je souhaite maintenant partager mon savoir de professeur et ma propre expérience de pratiquante. Je cherche à vous transmettre mes connaissances et vous offrir des outils pour renforcer le corps, gérer le stress et vous connecter à vous-même. La bienveillance et l’empathie envers mes élèves font partie de mes valeurs profondes.
Mes cours de prénatal permettent aux femmes de rechercher des positions antalgiques qui favorisent la détente, la respiration libre, la mobilité du bassin et la meilleure adaptation de celui-ci à la position du bébé à chaque étape, afin de faciliter sa progression à moindre résistance.
Les cours de yoga postnatal sont axés essentiellement sur la remise en forme après l’accouchement. Ils sont recommandés juste après un accouchement.
Le yoga senior a pour objectif de proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée à différentes tranches d’âges. Les séances permettent d’accroître et de conserver sa mobilité, de garder son corps en forme, de respirer et d’adopter de bonnes postures au quotidien.
Vous pouvez partager votre pratique avec votre conjoint, votre copin(e), etc.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’oriente mes cours sur différentes thématiques : auto-grandissement, ouverture du cœur, ouverture des hanches, soulagement des douleurs lombaires, amélioration du sommeil, de la circulation, de la digestion... Le respect de la tradition yogique, de l’alignement, l’utilisation de la respiration pour aller plus loin dans chaque posture avec un ajustement professionnel de qualité, la bienveillance constante sont des axes forts de mon enseignement. Je propose différentes techniques de respiration pour apaiser le mental et redonner de l’énergie aux élèves.
Pendant mes cours de bien-être des futures mamans, je leur apprends les bons gestes quotidiens adaptés pendant la grossesse et avec le bébé. Je propose aussi des cours de gainage et de remise en forme en période postnatale.
Le yoga senior a pour objectif de proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée à différentes tranches d’âges. Les séances permettent d’accroître et de conserver sa mobilité, de garder son corps en forme, de respirer et d’adopter de bonnes postures au quotidien.
Vous pouvez partager votre pratique avec votre conjoint, votre copin(e), etc.
Les séances de détente comportent des postures relaxantes de Yin yoga, des techniques de respiration apaisante, des visualisations empruntées au yoga Nidra, ainsi qu’un accompagnement en aromathérapie.
La bienveillance, l’empathie et l’écoute envers mes élèves font partie de mes valeurs profondes.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Anna à une attitude très bienveillante, elle explique super bien les postures et prend le temps de vous corriger si besoin. En plus sa voix est très douce et apaisante ce qui met une bonne ambiance pendant les cours :)
Je recommande!Anna est une professeur de yoga très attentive et bienveillante envers ses élèves. Elle donne beaucoup de précisions pour l'exécution des postures. Elle saura mettre le yoga à votre portée avec bonne humeur et gaité. J'ai pu apprécier ses qualités de professeur car nous avons suivi la même formation et je l'ai vu plusieurs fois professeur.
Anna est très agréable et lumineuse. Ses cours sont à la fois exigeants et très bien conçus, tout le monde s y retrouve quel que soit le niveau. On travaille en profondeur, et j ai pu déjà progresser. Le contenu est varié et on ne voit pas passer le temps. Je recommande vivement.
Anna,
Est une professeure pédagogue, très à l écoute et sachant s adapter aux besoins et aux niveaux de ses élèves. Ces cours sont variés et bien construits.
Toujours souriante c est un plaisir de pratiquer avec elle.
Merci Anna ;-)Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 259CHF
- 10 h: 489CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anna vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 42CHF/h
Précisions
Je voudrais qu'un élève me prévienne de son annulation au moins 24h avant le cours
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