1er cours offert
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Mathilde
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
37CHF
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1er cours offert
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Hatha Yoga, Hatha flow, Yin Yang yoga (professeure avec + de 500h de formation). Découvre une pratique consciente qui combine mobilité, force, flexibilité et stabilité.
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Lieux du cours
À propos de Mathilde
Formée en hatha yoga depuis 2019, j'enseigne dans des espaces associatifs, de santé et en entreprise. Je m’inspire de diverses pratiques du yoga (méditation, respiration, yoga postural, etc.), ainsi que de disciplines du mouvement telles que la danse, les pratiques somatiques et le renforcement musculaire, pour enrichir l’exploration corporelle et adapter la pratique à chaque corps.
Suite à ma formation initiale en hatha yoga, mon intérêt s’est vite porté sur l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique appliquée au yoga. Ayant suivi plus de 500h de formation, je poursuis régulièrement des formations autour des systèmes du corps humain – nerveux, musculaire, respiratoire, endocrinien, fascial – ainsi qu’en yoga thérapeutique.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma pédagogie est bienveillante, sans recherche de performance, pour avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et ressentis.
Mon approche est basée sur le hatha yoga et intègre d’autres pratiques pluridisciplinaires autour du mouvement. Je propose une pratique vivante, créative et adaptable à chacun et chacune grâce à des ajustements et du matériel.
Que vous soyez une personne très sportive ou désirant vous reconnecter à votre corps en douceur, vous pourrez découvrir divers aspects du corps en mouvement au fil des séances :
- L’écoute intérieure : être attentif aux sensations internes, émotions et aux besoins du corps
- La respiration comme guide et source d’énergie
- La conscience du corps dans l’espace : apprendre à sentir et situer son corps avec précision
- L’équilibre et l’ancrage par les fondations et le centre du corps
- Le renforcement musculaire progressif, l’étirement et le relâchement des tissus
- La compréhension physiologique : muscles engagés ou étirés, impact sur les systèmes nerveux, respiratoire et fascial.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 183CHF
- 10 h: 321CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Mathilde vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
Programme de 1 à 5 séances en fonction de vos besoins et disponibilités
Séances possibles à domicile ou en ligne
Prix : 40€ par séance de 60 minutes + frais de déplacement
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