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Vlada
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Hatha Yoga et yoga thérapeutique : un accompagnement holistique pour plus de confiance, joie et légèreté
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Lieux du cours
À propos de Vlada
« Peu importe la question, la réponse est amour » Jeff Foster
Très tôt, je commence la pratique de la danse classique; elle a façonné mon corps et l’a rendu réceptif. Le yoga arrive dans ma vie plus tard, d’abord par la méditation (Vipassana).
Et lors de mon premier voyage en Inde, je rencontre mon enseignante Kadambari Ji. Née et grandie en Inde, elle a commencé le yoga à l’âge de 6 ans ( la lignée de Shivananda, Satchidananda et BKS Iyengar ). Avec elle j’ai eu la chance d’avoir expérimenté la forme d’éducation traditionnelle indienne nommée “gurukulam”, où les étudiants vivent dans un ashram côte à côte avec leur enseignant. J'y retourne quatre fois pour me former et assister pendant deux mois de cours.
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À propos du cours
- Tout niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Lors du premier cours d’essai, nous allons définir ensemble la direction et le contenu des séances. Elles sont holistiques et peuvent inclure le travail postural, la respiration (pranayama), la voix, la méditation ainsi que des éléments de relaxation guidée (yoga nidra).
Je donne également des cours de yoga thérapeutique et de kirtan (chanting de mantras).
|| philosophie et éthique ||
Les piliers de ma pratique personnelle et de mes séances sont :
· Douceur et “ahimsa” (non-violence envers les autres et envers soi-même). Faire le handstand ou se mettre en lotus, c’est super — mais seulement si le corps est prêt. D’expérience, je sais à quel point il est facile de se blesser lorsque l’on n’est pas pleinement présent sur le tapis ou que l’on suit cette petite voix qui chuchote : « Tu peux aller plus loin ! »
· Contentement (“santocha”) : pas à pas, apprendre à cultiver la gratitude et à célébrer ce que notre corps peut faire, ici et maintenant
· Pratique régulière (“abhyasa”)
Quelle que soit la raison de pratiquer — construire une relation aimante avec ton corps, gagner en confiance, retrouver un sommeil apaisé, offrir de la paix à l'esprit ou simplement passer un bon moment – vous êtes les bienvenu(e)s !
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Tarifs
Tarif
- 38CHF
Tarifs packs
- 5 h: 170CHF
- 10 h: 330CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Vlada vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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