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Elisa-May
- Tarif 80CHF
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- Coaching sportif
- Remise en forme
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- Stretching
- Pilates
Instructrice Pilates diplômée, je vous propose des cours de Pilates pour maintenir votre corps souple, tonique et avoir une meilleure posture.
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Lieux du cours
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Genève
À propos d'Elisa-May
Ancienne sportive de haut-niveau en danse classique, la méthode Pilates a toujours fait partie de mon quotidien de danseuse.
Après un premier diplôme en tant qu'éducatrice sportive qui me permet d'enseigner des cours de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, j'ai souhaité me former pour devenir instructrice Pilates et ainsi, à mon tour, transmettre cette méthode aux nombreux bénéfices.
En parallèle de mon activité de Pilates, je suis également danseuse et professeure de danse (bachata).
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Venez prendre un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre corps.
Pendant ce cours, vous découvrirez le Pilates, une méthode de renforcement musculaire « douce » qui vise à renforcer votre posture et les muscles profonds du corps.
Son approche est différente des autres séances de renforcement musculaire puisqu’elle mêle au travail musculaire, le recentrage sur soi.
Le cours est personnalisé et unique, adapté selon vos attentes et vos objectifs.
Le cours commencera toujours par un échauffement en douceur pour se préparer aux différents exercices qui monteront en intensité. La séance se terminera par des étirements et de la relaxation.
Les exercices s’adaptent à votre niveau puisque chaque exercice se décline en plusieurs niveaux de difficultés.
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Tarifs
Tarif
- 80CHF
Tarifs packs
- 5 h: 370CHF
- 10 h: 700CHF
webcam
- 80CHF/h
Précisions
Chaque cours dure 1h.
Lors du premier cours, je vous propose de faire 1h30 (30 minutes offertes)
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