1er cours offert
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Thao
- Tarif 51CHF
- Réponse 18h
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Nombre d'élèves que Thao a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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51CHF
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- Yoga
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- Yoga flow
J’enseigne le Vinyasa en proposant un yoga simple, dynamique et accessible à tous. Mes cours allient à la fois douceur et détente avec engagement et dynamisme.
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Lieux du cours
Recommandée
Thao un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Thao
Je m’appelle Thao et après avoir passé 4 années à travailler comme chef de projet logistique, j'ai décidé en 2021 de me reconvertir et de devenir professeur de yoga.
Ma pratique a évolué au fil des années, un peu au même rythme que mon évolution personnelle. Pour moi le yoga est plus qu’une pratique physique, c'est une philosophie de vie qui m’accompagne chaque jour dans mon quotidien.
Après avoir pas mal voyagé en France et à l’étranger, j’ai décidé de déposer mes bagages dans la belle ville de Nantes.
Dans la vie plusieurs choses m’animent et m’ont conduite à enseigner le yoga : les voyages ont grandement rythmé ma vie et mon évolution personnelle. On s’est d’ailleurs peut-être croisés sur un chemin en Asie, au détour d’un « boui-boui » ou d’un « tuk tuk », ou alors en Afrique à contempler les éléphants dans la savane de Pendjari.
À part vadrouiller avec mon sac à dos et être sur mon tapis de yoga, j’adore (pratiquement) tous les sports: en faire, à voir, à vivre. J’aime autant regarder l’équipe de France de rugby sur grand écran, que vibrer avec Martin Fourcade sur ses skis, ou encore aller surfer les vagues de Saint Gilles Croix de Vie.
J’aime les choses simples de la vie ; un café latte en terrasse, un pique-nique au bord de l’Erdre, une randonnée à Belle-Île. Les « grandes expériences » qu’on peut vivre dans une vie, mais aussi toutes ces petites choses du quotidien qui nourrissent ma pratique de yoga.
J’ai à cœur de vous partager mon univers, sur un tapis de yoga ou en dehors, avec beaucoup de simplicité. Si d’aventure, nos chemins s’entrecroisent, je serai ravie de vous guider dans l’exploration de vos sensations et vos mouvements corporels.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma formation avec AYU YOGA SCHOOL me permet de vous proposer des cours de yoga justes et sécuritaires pour le corps. Son approche se base sur des connaissances scientifiques et nous donne un bagage solide sur l’anatomie fonctionnelle pour accompagner les élèves dans le développement de leur pratique.
Je prendrai le temps de discuter avec vous pour comprendre vos besoins et attentes. J'adapterai également mes cours en fonction de votre niveau pour vous accompagner le plus justement possible. L'objectif est de vous donner toutes les clés pour pratiquer à terme, le yoga en autonomie.
Le cours se déroule sur 1h ou 1h15 en suivant le schéma:
1) Ancrage et pranayama
2) Échauffement
3) Cœur de séance avec travail sur une thématique
4) Redescente
5) Shavasana, relaxation
L’objectif de mon yoga est de vous donner un temps pour bouger, un temps pour se relaxer, un temps pour vous reconnecter à vous-même. Un temps qui vous permettra d’explorer vos sensations physiques et votre conscience corporelle.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Thao est une professeure de Yoga très douce, ses cours sont toujours adaptés et avec des variantes pour les positions plus compliquées.
Je recommande vivement ses cours de YogaLa découverte du yoga avec Thao m’a convaincue : un moment tonifiant et apaisant qui prend tout son temps dans notre quotidien ! Merci ️
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Tarifs
Tarif
- 51CHF
Tarifs packs
- 5 h: 254CHF
- 10 h: 508CHF
webcam
- 46CHF/h
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Thao vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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