1er cours offert
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Ornella
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Ornella a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Joie and no Flex Yoga – Hatha doux & dynamique, souffle et mouvement.
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Recommandée
Ornella un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ornella
J’ai rencontré la philosophie du yoga il y a plus de dix ans.
J'ai commencé la pratique dans mon salon avec un dvd Yoga pour les nuls!Et depuis cinq ans maintenant, je transmets ce que j’ai appris — et ce que je continue d’explorer — à travers des cours accessibles, bienveillants et adaptés à chaque personne.
Je me suis formée en Inde en Hatha Yoga à l’école Sivananda, puis en Ashtanga Yoga lors d’un second séjour. Ces expériences m’ont permis d’ancrer ma pratique dans une tradition solide, tout en gardant une approche moderne et inclusive.
En parallèle, j’ai suivi un Diplôme Universitaire à Lille, au cours duquel j’ai rédigé un mémoire sur l’estime de soi des femmes en situation de violences conjugales et les apports du yoga. Cette recherche nourrit aujourd’hui ma manière d’enseigner : avec beaucoup d’écoute, de respect du corps et sans jamais chercher la performance.
J’ai également continué à me former au yoga pour enfants et créé des cours pour les tout-petits en crèche, ainsi qu’à travers de nombreux stages et formations en méditation, pleine conscience (MBSR) et auto-compassion.
Avec Joie and no Flex Yoga, je propose un espace où il n’est pas nécessaire d’être souple ou expérimenté·e : chacun·e avance à son rythme, dans le respect de ses limites, pour retrouver plus de confiance, de présence et de plaisir dans le mouvement.
Que tu recherches une pratique apaisante ou plus énergique, je m’adapte à ton niveau, ton corps et tes besoins du moment.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, une initiation progressive à l’Ashtanga est également possible.
Alors? On se retrouve sur le tapis?
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Un de mes dictons favoris, transmis par une de mes professeures, est : « du tapis à la vie ».
Pendant cette heure de pratique, sur ce petit bout de tapis, nous apprenons à développer la conscience de soi : alléger le corps et l’esprit, comprendre ce qui nous fait du bien ou non, explorer nos limites et parfois les repousser légèrement, toujours dans une approche de non-violence et de respect.
Le yoga est aussi un espace pour observer ses émotions et ses pensées, les accueillir telles qu’elles sont, et peut-être arrêter de se battre contre elles. Grâce à la régularité de la pratique, ces petites prises de conscience peuvent progressivement s’inviter dans le quotidien, et le transformer doucement mais durablement.
En fonction de votre énergie et de votre demande (ouverture des hanches, renforcement, mobilité des épaules, équilibre, apaisement du mental, respiration, concentration, travail global…), j’élabore un cours ou un programme entièrement adapté.
Certains exercices seront répétés afin que vous puissiez les intégrer, les mémoriser et gagner en autonomie dans votre pratique, sur le tapis comme en dehors.
N'hésitez pas à réserver un premier cours pour poser les bases d’une pratique adaptée à votre corps, votre énergie et vos objectifs.
Ornella
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Ornella.
5 (5 avis)
Parfait ! Je recommande Ornella qui m’a proposé des exercices doux et adaptés à mon énergie. J’ai beaucoup apprécié le sérieux de son accompagnement. Je me sens détendue.
Parfait ! Ornella est incroyable. Ses cours sont géniaux, elle est très humaine et c'est toujours adapté à mes symptômes et mes douleurs. Elle est douce et gentille. Elle travaille avec passion. Elle a réellement changer ma pathologie et mon handicap grâce à ses cours, dans une période très très difficile de ma vie. Je vous la recommande à 300%. Je ne sais pas comment j'aurai fais sans ses cours pour franchir cette période. Elle très expérimentée. 🫶 C'est une femme et une prof de yoga en or !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
La douceur et l'attention dont fait preuve Ornella ont été particulièrement agréables pour la débutante que je suis ! Et cela aussi lors de ses cours collectifs auxquels j'ai pu assister.
En effet, on sent une prise en considération toute particulière du niveau de chacun.e.s et une vraie préoccupation du bien-être individuel au sein du groupe , peu importe le niveau de pratique.
Jusque dans de petits détails, elle fait preuve de patience et d'écoute des corps et âmes qui se trouvent en face d'elle.Les cours d'Ornella sont des petits moments hors du temps. Sa connaissance du yoga, sa pédagogie et la joie qu'elle insuffle dans les cours qu'elle donne sont autant de bonnes raisons pour partager un temps avec elle. Ornella est à l'écoute de tous les corps et nous guide pour mieux appréhender le nôtre, être à l'écoute de nos besoins et de nos sensations, c'est précieux.
Ornella a été ma prof de yoga pendant quelques séances que j'ai hâte de prolonger. Elle est très attentive et à l'écoute de chaque personne et propose des postures adaptées à chacune et chacun. Ça me permet d'apprendre à redécouvrir mon corps et je gagne de la force et de la souplesse au fur et à mesure. C'est super pour la confiance en soi, et en plus, à chaque fois on repart de ses cours en flottant sur un petit nuage, je recommande très fortement !!
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 165CHF
- 10 h: 330CHF
webcam
- 23CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ornella vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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