1er cours offert
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Jessica
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1er cours offert
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Kiné diplômée & Éducatrice sportive & Coach santé intégrative - propose un accompagnement personnalisé pour comprendre ton métabolisme et récupérer la forme, le poids, l'énergie, et un mode de vie pou
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Lieux du cours
À propos de Jessica
Après plus de 10 ans d'expérience en tant que kinésithérapeute, j'ai choisi d'orienter ma carrière vers la prévention et l'accompagnement global de la santé.
Cette évolution est née d'une conviction forte : la véritable transformation ne se limite pas au traitement des symptômes, mais passe par le mouvement, les habitudes de vie et l'autonomie de chacun.
Depuis plus de 3 ans, j'accompagne des personnes de tous niveaux à travers des cours de Pilates et d'entraînement fonctionnel, en séances individuelles et collectives.
Mon approche allie les connaissances scientifiques issues de ma formation en santé à une méthode pratique, progressive et personnalisée pour vous aider à retrouver votre forme physique, votre énergie et votre confiance.
Au-delà de l'exercice, je vous guide dans la mise en place d'habitudes durables autour de l'activité physique, de l'alimentation, du sommeil et de la gestion du stress. Mon objectif est de vous aider à améliorer votre qualité de vie, prévenir les maladies chroniques et obtenir des résultats qui s'inscrivent dans le temps.
Aujourd'hui, je mets également cette expertise à disposition à travers des accompagnements en ligne, afin d'aider davantage de personnes à prendre leur santé en main, où qu'elles se trouvent. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas avec écoute, bienveillance et des solutions adaptées à votre réalité quotidienne.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont conçus pour vous aider à retrouver la forme, l’énergie et la confiance en votre corps, quel que soit votre niveau de départ.
Grâce à une approche personnalisée combinant activité physique adaptée, fitness, Pilates et conseils en hygiène de vie, je vous accompagne vers des résultats durables et réalistes.
Mon objectif n’est pas seulement de vous faire bouger, mais de vous aider à construire un mode de vie plus sain. Chaque séance est adaptée à vos capacités, vos objectifs et vos éventuelles contraintes physiques. Nous travaillons ensemble sur le renforcement musculaire, la mobilité, la posture, l’endurance et le bien-être global.
En complément des séances, je vous guide dans la mise en place d’habitudes simples et efficaces concernant l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et l’activité quotidienne. Cette approche globale permet d’améliorer la santé, de réduire la fatigue, de perdre du poids durablement et de retrouver un équilibre de vie.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une période d’arrêt, améliorer votre condition physique ou retrouver votre vitalité, je vous accompagne pas à pas avec bienveillance, expertise et motivation.
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Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Jessica est une éducatrice sportive formidable. On voit tout de suite qu'elle a une connaissance approfondie du corps humain ! Elle est motivante et le fait avec une pointe d'humour, ce qui fait qu'on a toujours hâte d'assister à ses cours ! Vraiment fantastique !
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Tarifs
Tarif
- 40CHF
Tarifs packs
- 5 h: 200CHF
- 10 h: 400CHF
webcam
- 40CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Jessica vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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