JENNIFER

5 (8 avis)

Tarif 60CHF
Réponse 2h
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Nombre d'élèves que JENNIFER a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60CHF

Arts martiaux
Sports de combat
Self-défense

Muay Thaï, cross training & massage aux ventouses – Bouge mieux, récupère plus vite

Arts martiaux
Sports de combat
Self-défense

Lieux du cours

- Par webcam

Super professeur

JENNIFER fait partie des meilleurs professeurs d'Arts martiaux. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de JENNIFER

Je m’appelle Jennifer. Le sport de combat fait partie de ma vie depuis des années. J’ai connu l’intensité, la rigueur, l’exigence de la compétition… mais aussi les douleurs, la fatigue et les limites du corps quand on ne l’écoute pas assez. Avec le temps, ma vision a évolué. Je n’ai pas seulement voulu entraîner plus fort. J’ai voulu entraîner mieux. Aujourd’hui, je suis coach sportive en Muay Thaï, cross training inspiré des sports de combat et yoga vinyasa, et je me suis formée aux massages bien-être aux ventouses pour compléter mon approche. Parce qu’un corps ne progresse pas uniquement dans l’effort, mais aussi dans la récupération. Sur le terrain, je vois des hommes et des femmes avec peu de temps, beaucoup de charge mentale, parfois des douleurs, souvent une envie : se sentir bien dans leur corps, sans se faire mal. C’est pour eux que je construis mes séances. Des cours structurés, complets, où tu n’as rien à penser. Je te guide, je t’observe, j’adapte. Tu te laisses porter par la séance, le mental lâche, le corps travaille. Et quand il faut récupérer, délier, relâcher, j’utilise les ventouses avec des techniques de cupping dynamique et de décompression myofasciale, pour aider le corps à retrouver de la mobilité et du confort. Mon rôle, ce n’est pas juste de te faire transpirer. C’est de t’aider à construire un corps fort, fonctionnel et durable, dans lequel tu te sens bien. Si tu cherches une coach impliquée, humaine, et convaincue que la performance passe aussi par l’écoute du corps, alors on est faits pour travailler ensemble.

À propos du cours

Ici, tu ne viens pas “juste faire du sport”. Tu viens vivre un moment complet, où le corps et la tête travaillent ensemble. Pendant la séance, tu n’as pas le temps de penser à autre chose : la concentration est là, le corps est engagé, le mental décroche du quotidien. Résultat le stress baisse, l’énergie monte, tu ressors vidé(e)… mais rechargé(e). Le cours mélange intelligemment : travail cardio et renforcement techniques inspirées des sports de combat mobilité et récupération active Tout est pensé pour que chaque minute compte. Pas de temps mort, pas de surcharge inutile, pas de gestes dangereux. Que tu aies peu de temps, beaucoup de charge mentale ou juste besoin de te recentrer, ce cours devient ton vrai moment pour toi : 🏋️ tu bouges 🏋️ tu transpires 🏋️ tu te défoules 🏋️ tu récupères mieux Et surtout, tu ressors plus fort(e) que tu n’es entré(e) — physiquement et mentalement. Un entraînement complet. Une pause mentale réelle. Un corps qui fonctionne mieux. Si tu cherches un cours efficace, structuré et libérateur, tu es exactement au bon endroit.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

N

Nathalie

Bonjour à tous , je recommande chaudement Jennifer, une coach qui sait s’adapter à chaque type de personne , à chaque objectif, elle saura vous amener efficacement à vous donner les bases pour vous améliorer. Elle ne va pas juste vous faire faire des exercices, mais également vous expliquer POURQUOI vous les faites , et sur quelle partie du corps vous allez travailler .

Ce n’est pas seulement un coach sportif, mais aussi un coach mentale : très humaine , on sent qu’elle a beaucoup d’expérience sur la vie et qu’elle prend en compte ce que chacun peut ressentir

Ps : un gros point en plus pour sa disponibilité, elle sait s’adapter à l’emploi du temps de chacun , et du coup c’est beaucoup plus simple pour se tenir à ses objectifs.
Lire la suite

N
Nathalie
Bonjour à tous , je recommande chaudement Jennifer, une coach qui sait s’adapter à chaque type de personne , à chaque objectif, elle saura vous amener efficacement à vous donner les bases pour vous améliorer. Elle ne va pas juste vous faire faire des exercices, mais également vous expliquer POURQUOI vous les faites , et sur quelle partie du corps vous allez travailler .

Ce n’est pas seulement un coach sportif, mais aussi un coach mentale : très humaine , on sent qu’elle a beaucoup d’expérience sur la vie et qu’elle prend en compte ce que chacun peut ressentir

Ps : un gros point en plus pour sa disponibilité, elle sait s’adapter à l’emploi du temps de chacun , et du coup c’est beaucoup plus simple pour se tenir à ses objectifs.
Sab

Jennifer est une très bonne coach et de très bons conseils.
Je la recommande vivement.
Lire la suite

S
Sab
Jennifer est une très bonne coach et de très bons conseils.
Je la recommande vivement.
Celine

Jennifer est une Coach au top professionnelle à l'écoute
Elle s'adapte à son public et sait gérer plusieurs niveaux en même temps!
Notre corps et notre esprit lui disent MERCI

Lire la suite

C
Celine
Jennifer est une Coach au top professionnelle à l'écoute
Elle s'adapte à son public et sait gérer plusieurs niveaux en même temps!
Notre corps et notre esprit lui disent MERCI
Séverine

J'ai eu le plaisir d'être coacher par Jennifer pour perdre de la masse graisseuse.
Personne dynamique, souriante et attentionnée. Elle a su s'adapter à mes capacités et elle a même réussit à me faire changer mon régime alimentaire !
Que du bonheur !
Lire la suite

S
Séverine
J'ai eu le plaisir d'être coacher par Jennifer pour perdre de la masse graisseuse.
Personne dynamique, souriante et attentionnée. Elle a su s'adapter à mes capacités et elle a même réussit à me faire changer mon régime alimentaire !
Que du bonheur !
So

Jennifer a une approche ultra pédagogique. Elle capte vite ce que vous voulez, et elle sait exactement comment s'y prendre pour vous faire atteindre vos objectifs dans la joie et la bonne humeur, sans aucune pression, ça va tout seul! Elle vous explique comment votre corps fonctionne et prends soin de votre santé physique car attention aux coachs qui sont prêts à tout pour vous faire maigrir ou vous sculpter un corps de rêve en des temps records, c'est de l'arnaque et votre santé est complètement mise de côté bref , merci Jennifer pour ton professionnalisme et la passion qui t'anime.
Lire la suite

S
So
Jennifer a une approche ultra pédagogique. Elle capte vite ce que vous voulez, et elle sait exactement comment s'y prendre pour vous faire atteindre vos objectifs dans la joie et la bonne humeur, sans aucune pression, ça va tout seul! Elle vous explique comment votre corps fonctionne et prends soin de votre santé physique car attention aux coachs qui sont prêts à tout pour vous faire maigrir ou vous sculpter un corps de rêve en des temps records, c'est de l'arnaque et votre santé est complètement mise de côté bref , merci Jennifer pour ton professionnalisme et la passion qui t'anime.
Camille

Tout simplement au top ! Elle est géniale ! Compétente et motivante.
Lire la suite

C
Camille
Tout simplement au top ! Elle est géniale ! Compétente et motivante.
V

Victoire

Super coach !
Débordante d’énergie, généreuse, entière et surtout hyper balèze
Lire la suite

V
Victoire
Super coach !
Débordante d’énergie, généreuse, entière et surtout hyper balèze
Alain

Sympa,dynam(ite)que, ne lache rien (n'essayez pas de fuir elle court vite...et longtemps !)
pour l'attendrir: café,café au lait, divers gateaux...;)
Lire la suite

A
Alain
Sympa,dynam(ite)que, ne lache rien (n'essayez pas de fuir elle court vite...et longtemps !)
pour l'attendrir: café,café au lait, divers gateaux...;)
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Tarifs

Tarif

60CHF

Tarifs packs

5 h: 275CHF
10 h: 522CHF

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23CHF/h

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Apprends le close-combat pour la défense de rue, ouvert à tous niveaux, gants de boxe offerts !

Coach sportif expérimenté. self-defense, confiance en soi, performance, mise en forme. préparateur physique-mental cross-training, cardio boxing. expert pour les débutants et tous les âges

Coach de self-défense, de sports de combat dans le canton de fribourg (bulle-fribourg). ma philosophie: le dojo est une chose, la rue une autre...

Diplôme en wing chun, traditional ip man, kung fu. enseigne level 1 avec technique. spécialiste homme en bois niveau 1 a 7 , application de combats et défense. posture en toute situation de self defen

Apprenez le jiu-jitsu et grappling avec des entraînements privés adaptés à vous.

Cours privé de boxe, kickboxing, boxe thaï, mma pour débutants dans un cadre respectueux et motivant.

Je vous propose une méthode complète basée sur la technique, le mental et la gestion des émotions que j'ai élaborée sur la pratique de plusieurs arts martiaux et une carrière conséquente sur la gesti

Primal training program revamped and remastered 10 years experience in one style

Ancien athlète de haut niveau et multiple champion en sports de combat vous offre un coaching personnalisé dans une salle toute équipée avec résultats garantis ou remboursement !

Diplômé de krav-maga, 20 ans d'expérience en combat libre donne cours privé de self-défense.

Cours de capoeira dès 2 ans– enfants, adultes, tous niveaux – technique, rythme et confiance. lausanne,vevey, renens, bussigny et lutry

Champion du monde de karaté, ceinture noire 4e dan, professeur depuis 10 ans. je donne cours de self-défense/karaté à domicile.

Initiation à l'art des samouraïs - katana (ryūshin shōchi ryū : iai, bokutōjutsu, kenjutsu)

Cours de lutte et grappling tous niveaux, adaptés aussi pour le mma

Cours d'aikido en petit groupe à vésenaz selon la lignée de yamashima sensei (8e dan aikikai tokyo)

Instructeur de self-défense, kick boxing, boxe, kali-silat panantukan donne cours en groupe ou privé

Aikido intériorisé, au service de bien être vers la confiance en soi

Sedefendre.ch | apprenez un système complet (mix arts martiaux et systèmes tactiques) incluant détection des menaces et techniques de defense. cours donné par un professionnel de la sécurité

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