Je m'appelle Solange, j'ai 32 ans. Ancienne boxeuse professionnelle et pratiquante de divers sports de combat depuis l'âge de 15 ans, j'ai enseigné la self-défense pendant 8 ans dans une école de police. Parallèlement, j'ai suivi un chemin plus spirituel, à la recherche de ma puissance intérieure, mon essence de femme à travers diverses méthodes.
Profitez d'un coach de self-defense proche de chez vous qui répond à vos attentes. Les cours de self-defense sont pour tous les niveaux. Des cours particulier ou entre amis de self-defense pour tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, votre coach sportif privé à Bulle, Fribourg et Montreux.
Je propose des entraînements complets, cardio, souplesse, et technique. Mon coaching s'adresse surtout aux débutants qui souhaitent se perfectionner avec l'attention complète d'un coach confirmé (dans des cours classiques, on ne reçoit pas toujours assez d'attention pour progresser au mieux), ou préparer un passage de grade.
Concept méthodologique élaboré d'après les recommandations de l’Office fédéral du sport. Méthode progressive d'apprentissage intégrant prévention (comment éviter de se trouver dans une situation périlleuse) et techniques (comment en sortir rapidement). Les cours se composent d'un bref échauffement, des techniques du jour et de leur mise en application.
Je m'adapte à la demande, avec bienveillance mon but n'est pas la perfection, mais la progression peux importe le niveau.
Self- defense au cas par cas ( taille, force, etc..
Ma méthode et celle employée pour l'apprentissage du Krav Maga mais adaptée à la société actuelle. Apprendre rapidement mais efficacement. Acquérir de bonnes bases et de bon réflex en peu de cours.
L'âge minimum est 16 ans et mes cours s'adresse sinon à tous et toutes. A ceux qui veulent découvrir un nouveau sport ou mieux se défendre pour se sentir plus en sécurité, mais aussi aux professionnels dans le secteur de la sécurité. J'adapterai le cours au niveau des participants.
je m'adapte en fonction des besoins de chacun, les arts martiaux fonctionnent avec l'assiduité, le kung-fu en traduction littéral veut dire (méthode) façon de faire ou technique afin d'arriver a un certain but, il peut en avoir plusieurs, développement personnel, la confiance en soi, la santé, l'amélioration des facultés physique en générale et mentale etc...
Méthode simple et adaptée à votre demande que vous soyez privé ou en milieux professionnel nous respectons un cahier des charges précis la légitime défense et la proportionnalité, nous sommes la pour vous redonnez confiance, car nul n'a le droit de vous agresser
Basé sur mes 30 années d'expérience dans le domaine, je propose dans ma méthode de vous faire expérimenter les principes qui servirons de base au développement de votre art.
Le fondement de ma méthode se base plus sur le ressenti que l'intellectualisation et ceci dans un vrai travail d'équipe. Comme dans la vie, c'est votre intention qui rend les choses possibles... C'est dans le mouvement que je vais vous guider, pour retrouver un esprit présent, ici et maintenant...
Diplômé instructeur de fitness, j'élabore des programmes d'entraînement pour les débutants et sportifs confirmés, selon l'objectif. Je mets en place des exercices ciblés pour un résultat rapide. Vous apprendre les techniques de self défenses renforcera votre confiance et votre maîtrise de vous.
Diplômé du BPJEPS forme et force, spécialisé dans les arts martiaux mixtes, ceinture noire de Judo/Jiujitsu. Combattant professionnel de MMA, le français est ma langue maternelle, je parle couremment l'Anglais et le Portugais. Jeune, dynamique et rigoureux dans mon travail, mon objectif est que mon client atteigne le sien,(perte de poids/préparation de combat et compétitions, etc ..
krav maga Geneve enseigne le Krav Maga Security, un style de self defense d’origine israélienne inspiré de situations réelles et de combats de rue. Les techniques enseignées se basent sur les mouvements naturels du corps. Elles sont simples et vite apprises. Et ce qui est simple est souvent efficace.
Tout commence par un choix : Refuser la violence, refuser d'être dominé par la violence et même la peur de la violence qu'elle soit verbale, émotionnelle et surtout physique.
Je suis un jeune en pleine formation de Personnal Trainer j'ai suivis une formation entant que instructeur de wellness à L'université de Lausanne, je suis reconnu par la fédération suisse de judo et j'ai le titre de Moniteur jeunesse et sport. Je suis dynamique toujours prêt à aider et j'aime les défis. je suis donc prêt à les affronter avec vous, car vos objectifs sont les miens.
Des Cours et des modules pour l'intelligence du corps et de l'esprit... Ils Permettent d'acquérir, progressivement et méthodiquement, les connaissances fondamentales Des techniques de combats avec ou sans armes. Notre approche développe les automatismes nécessaires à leurs applications.
Karaté Shōtōkan-ryū 1ère Dan, ceinture noire Plus de 15 ans d'experiences J'ai été multiples fois champions genevois et suisse mais également champion international. J'enseigne le Karaté de manière adaptée à n'importe quels niveaux. Que ce soit débutant, intermediaire ou avancé, cela ne me pose pas de problème.
Ma démarche n'est pas de vous former dans une discipline en particulier sauf si vous le souhaitez. Je pense qu'aujourd'hui l'objectif est de pouvoir apprendre les bases de la self-défense, afin d'appréhender les différentes situations.
Je me suis éloigné des techniques codifiées pour me diriger vers un style plus intuitif, convaincu que tout être humain dispose depuis sa naissance de toutes les "clés" de la self-défense. Mon enseignement vise ainsi une adaptation constante par rapport au niveau de la personne et par rapport aux gestes intuitifs que celle-ci serait amenée à faire.
- Etes-vous à la recherche d'une activité qui développe la confiance en soi, les réflexes et la coordination? - Désirez-vous améliorer vos connaissances en arts martiaux? Je vous propose des cours privés pour personnes individuelles ou groupes adaptés à vos envies et besoins.
La Fédération Suisse de Self Défense est une association de formateurs professionnels issus de la sécurité, du médical, de l'éducation et de la médiation, tous praticiens et formateurs en arts martiaux et spécialistes dans le domaine de la violence.
Professeur mais aussi et surtout passioné d'arts martiaux. Je donne des cours privés ou collectif de puis plus de 10 ans. Les cours: Karate traditionnel (non compétitif ): Arts martial original Okinawaien. Body karate: Cardio musculation pour être en forme. Self défense : Gérer une situation de conflit. Des techniques simples reproductibles sous stress.
Je base mes cours selon le niveau de mon client et sa rapidité à évoluer. Je repère le bon rythme à prendre et planifie les séances de manière à ce qu'elles soient adéquates. Je dispose de matériel tel que sac de frappe, gants, etc...
Ancien commando parachutiste d'une unité d'élite de l'armée de terre française, et disciple d'un maître traditionnel d'arts martiaux chinois, je propose des enseignements en Kung Fu (Shaolin, Style Naturel), Self-defense et Bushcraft (franchissement, survie douce...
Les cours peuvent se dérouler à trois endroits différents : -En plein air -Au domicile de l'élève(Sous réserve d'un espace assez grand bien sûr ^^) -Dans le club où je m'entraîne personnellement Le cours se déroulera en fonction des envies et besoins de l'élève. Nous pouvons faire que de la boxe ou juste du cross-training.
Formation de combat au corps à corps qui vous servira à ne plus avoir peur de la confrontation, à vous remettre en forme et à vous aider à trouver votre propre style de combat. Ce cours s'adresse à tout le monde. La séance idéale se déroule en 2h: échauffement, techniques, combat. Ce que je ne vous apprendrai en aucun cas: techniques de neutralisation face à arme blanche ou arme à feu.
Pour débutant(e), sportif confirmé(e), adulte ou ado, le cours de Boxe Pieds-Poings, est une façon originale, motivante et surtout efficace pour garder la forme, améliorer sa condition physique et brûler des calories. Entre 1h et 1h30 (en fonction des besoins).
CE QUE JE PEUX VOUS PROMETTRE EN TANT QUE VOTRE COACH PERSO: ------------------------------------------------------------------------------------------------- - Je vous aiderais à acquérir des bases solides en Self-Défense pour surmonter votre peur et faire face à votre agresseur pour vous protéger et le neutraliser (Débutant, Intermédiaire, Expert) - Vous serez capable de transmettre votre
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Parfait ! Cours privés avec Solange vraiment génial! Personne très à l’écoute et de bon conseil. Ses cours me motivent vraiment et très contente de les faire avec elle et de continuer :-)
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les self-défense, retrouvez les cours
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