1er cours offert
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Lou
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- Yoga
- Vinyasa
Passionnée par le yoga vinyasa et le yin yoga depuis 6 ans, je donne des cours particuliers à Paris.
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Lieux du cours
À propos de Lou
Que vous souhaitiez gagner en souplesse, renforcer votre corps, réduire votre stress ou simplement vous accorder un moment de bien-être, je vous propose des séances conçues pour répondre à vos besoins spécifiques.
Ma vision du yoga va au-delà de la simple pratique physique. J'accorde une attention particulière à la qualité du mouvement, à la respiration et à l'écoute des sensations afin de favoriser un véritable équilibre entre le corps et l'esprit.
Mon enseignement repose sur des bases solides, une pédagogie progressive et un accompagnement attentif qui permet à chacun d'évoluer en toute confiance.
Mon rôle est de vous guider avec précision tout en vous aidant à développer votre autonomie dans la pratique.
Le Yoga Vinyasa permet de travailler la mobilité, le renforcement musculaire, l'équilibre et la concentration à travers des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration.
Le Yin Yoga complète cette approche grâce à un travail plus lent et introspectif, favorisant le relâchement des tensions profondes, la récupération et l'apaisement du système nerveux.
J'accorde une importance particulière à l'alignement, à la sécurité des postures et à l'adaptation des exercices afin que chacun puisse pratiquer dans les meilleures conditions.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnée de yoga, je propose des cours adaptés aux besoins, aux capacités et aux objectifs de chaque personne. Mon enseignement repose sur une approche à la fois bienveillante, rigoureuse et accessible, qui permet de développer progressivement la conscience du corps, la mobilité, la force, la souplesse et la qualité de la respiration.
En Yoga Vinyasa, nous travaillons le mouvement fluide synchronisé avec la respiration afin de renforcer le corps, améliorer l'équilibre et cultiver la présence à soi. Le Yin Yoga, quant à lui, invite au ralentissement et à la détente profonde grâce à des postures maintenues plusieurs minutes, favorisant le relâchement des tensions physiques et mentales.
J'adapte le contenu des séances en fonction du niveau, de l'expérience, de la condition physique et des objectifs de chacun.
Mon enseignement s'appuie sur :
- une attention particulière à l'alignement et à la sécurité dans les postures
- le travail de la respiration comme outil de concentration et d'apaisement
- des ajustements et variations adaptés aux capacités de chacun
- une progression respectueuse du rythme de l'élève
- une approche globale favorisant le bien-être physique et mental
Mon objectif est de permettre à chacun de développer une pratique durable, consciente et bénéfique au quotidien.
Chaque cours débute par un temps d'échange et de recentrage permettant d'identifier votre état du jour et vos besoins. La séance se poursuit par un travail progressif adapté à vos objectifs. Chaque cours se termine par une relaxation guidée permettant d'intégrer pleinement les bienfaits de la séance.
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Tarifs
Tarif
- 45CHF
Tarifs packs
- 5 h: 225CHF
- 10 h: 450CHF
webcam
- 45CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Lou vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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