Francois - Prof de relaxation - Vincennes

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Francois

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Perdu·e dans la jungle des apps de méditation ? Initié à la méditation depuis plus de 20 ans, je vous guide avec l'IA pour une pratique qui vous ressemble vraiment (et qui dure !). Le GROS plus : mes

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Recommandé

Francois un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Francois

LE PLAISIR ET LA SIMPLICITÉ D'ABORD ! Pratiquant assidu de la méditation depuis plusieurs années, formé par un professionnel reconnu du domaine. Certifié en intelligence artificielle, j'ai eu le déclic en croisant ces deux univers : les apps de méditation regorgent de contenus formidables… mais quasiment personne ne sait s'y retrouver, et l'IA permet aujourd'hui d'aller infiniment plus loin dans la personnalisation. Je transforme cette intersection en accompagnement concret, ludique et adapté à chaque personne. Mon credo : la méditation doit être un plaisir, pas une corvée de plus dans votre agenda.

À propos du cours

Calm, Petit BamBou, Headspace, Insight Timer, Mind, Namatata, Waking Up… vous avez déjà téléchargé trois apps et abandonné au bout de deux semaines ? Vous n'êtes pas seul·e — et ce n'est pas votre faute.
La vérité, c'est qu'il y a aujourd'hui plus de 2 000 apps de méditation sur les stores, chacune avec sa philosophie, son ton, ses tarifs cachés, ses forces et ses pièges. Trouver celle qui colle VRAIMENT à votre tempérament, votre emploi du temps et vos objectifs, c'est un vrai casse-tête. Et c'est précisément là que j'interviens.
Ce que je vous propose, concrètement :
Un diagnostic personnalisé pour identifier l'app (ou la combinaison d'apps) faite pour vous : votre profil, votre niveau de stress, vos moments de la journée, votre style d'apprentissage. Fini le zapping entre cinq apps en simultané !
Un usage malin de l'IA pour aller plus loin que ce que les apps grand public proposent. Je m'appuie sur les outils d'IA pour vous créer des méditations 100 % personnalisées : adaptées à votre situation du moment (un coup de stress avant une présentation ? une nuit blanche en perspective ? un trajet en métro à transformer en bulle de calme ?). On parle de scripts sur-mesure, de voix qui vous plaisent, de durées qui collent à vos vraies disponibilités.
Une méthode ludique et sans prise de tête. On va rire, tester, expérimenter. Pas de tapis de yoga obligatoire, pas de bougies parfumées, pas de jargon mystique. Juste des outils qui marchent et qui s'intègrent à votre vraie vie — celle des transports bondés, des enfants qui crient, et des journées qui filent trop vite.
Des résultats qui surprennent. Mes élèves me disent souvent : "Je ne pensais pas qu'on pouvait obtenir autant en 5 minutes par jour." Meilleur sommeil, moins de réactivité face au stress, plus de clarté mentale, et surtout : une pratique qu'on tient dans la durée parce qu'elle est faite pour soi.
À la fin de notre accompagnement, vous repartez avec :

L'app (ou les apps) qui vous correspond vraiment, et savoir comment l'utiliser à fond ;
Une bibliothèque de méditations personnalisées générées sur-mesure pour vous ;
Des routines courtes et efficaces qui tiennent dans une journée chargée ;
Le plaisir de méditer — oui, le plaisir, parce que la contrainte ne marche jamais sur la durée.

À qui ça s'adresse ? Aux curieux qui veulent essayer, aux ex-débutants frustrés, aux pratiquants installés qui veulent renouveler leur approche, aux pros débordés, aux parents épuisés, aux étudiants en pleine charge mentale… Bref, à tout le monde sauf à ceux qui cherchent un gourou.
Premier cours offert pour qu'on fasse connaissance, qu'on cible vos besoins et qu'on voie si le courant passe. Au plaisir d'échanger !

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

C

Castex

Nous avons rencontré François, dans le cadre de notre recherche de formation sur l'IA, car mon épouse et moi-même sommes des voyageurs invétérés, en quête d'expériences uniques et de nouveaux horizons à découvrir. François, a été un coach parfait pour l'apprentissage des nouveaux outils disponibles dont nous ignorions parfois même l'existence.
D'une grande disponibilité, et d'une patience hors pair, François a su nous initier aux outils de recherches existants, chatgpt, copilot et autres Gemini et bien d'autres encore.
Nous recommandons chaudement François qui a su partager son expertise dans le domaine et nous donner de nouvelles perspectives pour nos recherches de destinations futures.
Lire la suite

C
Castex
Nous avons rencontré François, dans le cadre de notre recherche de formation sur l'IA, car mon épouse et moi-même sommes des voyageurs invétérés, en quête d'expériences uniques et de nouveaux horizons à découvrir. François, a été un coach parfait pour l'apprentissage des nouveaux outils disponibles dont nous ignorions parfois même l'existence.
D'une grande disponibilité, et d'une patience hors pair, François a su nous initier aux outils de recherches existants, chatgpt, copilot et autres Gemini et bien d'autres encore.
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E

Eve

Enfin des explications claires, utiles, pratiques pour tirer parti de Chat GPT ! Merci François d’enseigner avec du bon sens, de l’humour et beaucoup d’esprit.
Lire la suite

E
Eve
Enfin des explications claires, utiles, pratiques pour tirer parti de Chat GPT ! Merci François d’enseigner avec du bon sens, de l’humour et beaucoup d’esprit.
M

Michel

On m'a recommandé François car je cherchais à me former sur ChatGPT.
Contact super agréable, compétent, pédagogue.
La formation s'est très bien passée et j'utilise aujourd'hui l'IA générative tous les jours autant pour mon utilisation professionnel que pour mes loisirs
Lire la suite

M
Michel
On m'a recommandé François car je cherchais à me former sur ChatGPT.
Contact super agréable, compétent, pédagogue.
La formation s'est très bien passée et j'utilise aujourd'hui l'IA générative tous les jours autant pour mon utilisation professionnel que pour mes loisirs
O

OLIVIER

J'ai fait appel à François Zerhat pour former mon équipe aux techniques et méthodes de ChatGPT.
Il a su expliquer avec beaucoup de pédagogie les essentiels pour que chacun puisse profiter de l'application.
Je me rends compte que l'équipe passait du temps pour obtenir des résultats décevants. Grace à François et ses explications fines (notamment sur la création des promts) les documents que nous produisons en interne sont maintenant puissants et forts.
Je recommande vivement cette formation car François est à la base un concepteur - rédacteur qui manie extrêmement bien notre langue.
Olivier Bouthillier - Marques & Films
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O
OLIVIER
J'ai fait appel à François Zerhat pour former mon équipe aux techniques et méthodes de ChatGPT.
Il a su expliquer avec beaucoup de pédagogie les essentiels pour que chacun puisse profiter de l'application.
Je me rends compte que l'équipe passait du temps pour obtenir des résultats décevants. Grace à François et ses explications fines (notamment sur la création des promts) les documents que nous produisons en interne sont maintenant puissants et forts.
Je recommande vivement cette formation car François est à la base un concepteur - rédacteur qui manie extrêmement bien notre langue.
Olivier Bouthillier - Marques & Films
M

Mariealix

Je recommande vivement François pour la qualité exceptionnelle de son enseignement sur ChatGPT. C’est un professeur d’une grande pédagogie, capable de transmettre des connaissances complexes avec clarté et simplicité. Ses explications sont toujours précises, structurées et accessibles, même pour les sujets les plus techniques.
Ce qui le distingue particulièrement, c’est sa capacité à varier les exemples et à adapter son discours selon les besoins de chacun, rendant ainsi chaque échange extrêmement enrichissant. Grâce à ses interventions, j’ai pu approfondir ma compréhension de nombreux sujets et surtout, en tirer des applications concrètes et utiles.
Un vrai atout pour toute personne souhaitant progresser efficacement !

Lire la suite

M
Mariealix
Je recommande vivement François pour la qualité exceptionnelle de son enseignement sur ChatGPT. C’est un professeur d’une grande pédagogie, capable de transmettre des connaissances complexes avec clarté et simplicité. Ses explications sont toujours précises, structurées et accessibles, même pour les sujets les plus techniques.
Ce qui le distingue particulièrement, c’est sa capacité à varier les exemples et à adapter son discours selon les besoins de chacun, rendant ainsi chaque échange extrêmement enrichissant. Grâce à ses interventions, j’ai pu approfondir ma compréhension de nombreux sujets et surtout, en tirer des applications concrètes et utiles.
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Ce premier cours offert avec Francois vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Et si nous prenions soin de nous, de notre santé physique et mentale grâce à la méditation pleine conscience et son cours de réduction du stress mbsr (mindfulness) en présentiel ou en ligne avec blu

Coach diplômée en respiration, méditation et pratiques somatiques pour femmes 40+, gestion du stress, anxiété et arrêt du tabac à gland et en ligne.

Sophrologue, hypnothérapeute, masseur énergétique je vous transmets tous mes outils pour un bien-être au quotidien. qu'il s'agisse d'apprendre la relaxation dynamique, l'autohypnose ou les massages re

Bien vivre le poids de son corps, cours de relaxation, nutrition et hypnose en collaboration avec une hypnothérapeute et une diététicienne, adaptation à vos besoins.

Apprenez la relaxation avec la méditation en pleine conscience, lausanne par nicolas pierre, praticien mindfulness

Enseignant de méditation mystique (9 ans d'expérience) certifié par la eckhart tolle school of awakening.

Aromathérapie : découvrez les huiles essentielles pour le bien-être, l’équilibre du corps et de l’esprit, guidé par une praticienne expérimentée.

Formatrice du massage des 5 continents & de développement personnel, je vous accompagne en individuel selon vos demandes à apprendre les automassages ou massages sur autrui.

Cours de musique inclusifs pour enfants à besoins spéciaux - découvrez le pouvoir de la musique !

Accompagnement en art-thérapie pour se reconnecter à soi à travers la pleine conscience, le mouvement et la créativité

Coach personnel et professionnel,auprès des personnes en souffrance (excès de stress) : prépar pour les examens,personnel d’accueil en contact direct avec le public, burn-out, gardes du corps, etc.

Diplômée en relaxation et en sophrologie psychocorporelle, passionnée des émotions et de leur impact sur nos décisions quotidiennes, je suis aussi diplômée en fleurs de bach.

Art-thérapeute et thérapeute en techniques de relaxation (relaxologue) diplômée, j'aide les enfants à dépasser leurs difficultés scolaires.

Cours de relaxation et de massage donnée par une massothérapeute et relaxologue diplomée et agrée asca

À corps et à coeur, prendre soin du coeur par le corps 1 heure par semaine pour soi d'exercice physique et énergétique pour cultiver le bien-être séances guidées par une thérapeute psycho-corporelle,

Sophrologue donne cours de sophrologie - au cabinet à prévessin-moens et en visio

Reikoeur, maître enseignant reiki usui / tibet, thérapeute énergéticien, coach certifié bien-être - dimitri hoquet

Esthéticienne, maquilleuse et masseuse de métier. je me suis formée aux soins énergétiques dans plein de pays d’asie. cela fait maintenant 11 ans que j’exerce, je serais ravie de vous aider.

Sophrologue diplômé/asca – retrouvez sérénité et bien-être je vous accompagne avec des séances adaptées à vos besoins, en présentiel ou en ligne. réservez votre première séance et découvrez les bienfa

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