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Thomas
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- Renforcement musculaire
Après 3 ans de pratique de la musculation, je propose une formation aux bases de l'entrainement et de la nutrition adaptées à chaque personne.
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Lieux du cours
À propos de Thomas
Je suis actuellement étudiant et je vais à la salle de sport depuis plus de deux ans. J'ai commencé la musculation à la maison durant le confinement, et j'ai pu tester une multitude de méthodes d'entrainement m'ayant amené où je suis maintenant. J'ai toutefois fait plusieurs erreurs d'entrainement et de nutrition qui ont ralenti ma progression. Je souhaite optimiser la progression des personnes que j'accompagne en leur permettant d'éviter ces erreurs.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les programmes sont réalisés en fonction des besoins, de l'âge, de l'équipement et des objectifs de la personne. Chaque programme contient les exercices à réaliser, leur fréquence, la manière de les réaliser sans risque de blessure ainsi que d'autres outils personnalisés de progression. Est également inclus un programme complet de nutrition en fonction des objectifs de prise ou perte de poids.
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Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 70CHF
- 10 h: 140CHF
webcam
- 14CHF/h
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