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Julia
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Prof de Ashtanga Yoga et Vinyasa Flow basée à La Valette - certifiée par Yoga Alliance
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Lieux du cours
À propos de Julia
J’avais 16 ans à ma premiere séance de yoga. À l’époque, sans aucun vocabulaire ou litérature en matière de spiritualité, j’ai dit à ma mère que j’avais l’impression de n’avoir jamais la tête dans le moment, comme si je n’etais pas en train de vivre pleinement, mais plutôt d’attendre que la vie commence pour de bon. Ma mère m'a alors porposé de venir avec elle pour une séance de yoga. Je ne savais pas encore que cette discipline me changerai la vie, que c’était le debut d’une longue journée d’auto-connaissance, de exploration du corps et de l’esprit. Quand je suis sortie du studio après cette première séance, j’étais déjà captivée. La joie que je resentais était inégalable.
La passion pour le yoga a été immédiate, et constante. Depuis j’ai pratiqué dans plusieurs studios à Rio de Janeiro, ma ville natale, et aussi à la maison, en créant mes propres séquences. La pratique des asanas (postures) et des pranayamas (exercices respiratoires) a été suivi par la découverte de la philosophie du yoga, à partir de la lecture des Yoga Sutras de Patanjali, des livres de BKS Iyengar et de la Bhagavad Gita.
Aussi, la pratique de la méditation vipassana a été incorporé dans ma vie aprés avoir suivi un stage de 10 jours en 2016.
En 2018, j’ai obtenu ma certification comme professeur de Yoga, après avoir accompli la formation en Ashtanga dans l’institut Samyak Yoga, à Mysore, Inde.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours integrent la pratique d'asanas (postures), pranayamas (exercices respiratoires) et méditation. Le but est que l’éléve finisse chaque session détendu et énergisé.
Les cours s’adressent à des personnes de tous niveaux et tous âges, qui cela soit pour découvrir le yoga, approfondir leur pratique, ou pour developper une meilleure pratique autonome.
Nous donnons beaucoup d'importance à l’alignement du corps dans chaque posture, pour qu’elles soient efficaces, et exécutées en toute sécurité.
La pratique posturale peut être organisé selon les styles Ashtanga Vinyasa où Vinyasa Flow.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
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- 5 h: 147CHF
- 10 h: 275CHF
webcam
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