1er cours offert
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Ridvan
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
37CHF
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1er cours offert
- Course à pied
Prof d’EPS formé aux sciences du sport, je vous accompagne à reprendre une activité, retrouver la forme, vous renforcer et progresser. Passionné de course à pied, je peux aussi vous aider.
- Course à pied
Lieux du cours
- Par webcam
À propos de Ridvan
Professeur d’EPS, j’accompagne depuis plus de 10 ans des publics aux profils variés. Ma formation en sciences du sport, complétée par mon expérience de formateur aux gestes de premiers secours, m’a permis d’acquérir de solides compétences en entraînement, renforcement musculaire, physiologie, adaptation de l’activité physique et sécurité.
Le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie, d’abord à travers le football, et aujourd’hui principalement à travers la course à pied et la musculation, que je pratique avec régularité et passion (2 h 45 au marathon, 1 h 17 au semi-marathon).
Mon parcours professionnel comme ma pratique personnelle m’ont appris que progresser passe par la régularité, l’écoute de soi et surtout le plaisir de pratiquer.
Aujourd’hui, je souhaite mettre cette expérience au service de ceux qui veulent reprendre une activité, retrouver la forme, se renforcer ou progresser, dans la bonne humeur et sans pression.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous accompagne avec des séances personnalisées, adaptées à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes : reprise d’activité, remise en forme, renforcement musculaire ou simplement envie de bouger davantage.
La première séance est offerte. Elle permet de faire connaissance, d’échanger sur vos attentes, votre niveau et vos contraintes, puis de définir ensemble des objectifs réalistes et adaptés.
Les cours peuvent avoir lieu à votre domicile ou en extérieur, selon vos préférences et le type de travail recherché.
Les séances sont progressives et construites en fonction de vos besoins, avec la possibilité d’intégrer du renforcement musculaire, du travail cardio ou des exercices plus spécifiques.
Passionné de course à pied, je peux également vous accompagner dans ce domaine, que ce soit pour débuter, reprendre progressivement ou préparer un objectif comme un 10 km, un semi-marathon ou un marathon.
L’objectif est de vous proposer un accompagnement individualisé, motivant et sans pression, afin de progresser à votre rythme et avec plaisir.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 167CHF
- 10 h: 325CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ridvan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 37CHF/h
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