1er cours offert
Sandra
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1er cours offert
- Coaching sportif
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Prof de Yoga Vinyasa, Yin et Certifiée Pré et postnatal méthode Degasquet avec plus de 10 ans dans la pratique du yoga. Cours individuels ou collectifs ainsi que des Massages ayurvédiques (Abhyanga)
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Lieux du cours
À propos de Sandra
Née à Madrid et pratiquante de yoga depuis 2010. En 2019 j'ai passé mon teacher training pour pouvoir approfondir ma pratique et depuis j'essaie d'aider mes élèves à comprendre sa propre anatomie et voir le chemin de sa propre progression. Naturellement j'ai une énergie très yang, très dynamique et active, mais ma pratique Yin m'a aidée à canaliser ce côté yang. C'est pour ça que, autant si vous cherchez une pratique dynamique ou au contraire quelque chose qui vous procure de la paix intérieure et la détente, je suis en mesure de pouvoir combler vos besoins.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Fortement attiré par l'anatomie, je me base sur deux questions : pourquoi et comment ? pour créer mes cours. Savoir pourquoi on fait une pose et comprendre comment la réaliser selon SA PROPRE MORPHOLOGIE est primordial pour moi. Mes cours vous permettront d'apprendre à aller plus loin dans les poses classiques du yoga vinyasa ou yin en respectant votre alignement à vous. 5 min de méditation guidée pour commencer avec une dose de calme et concentration. 45-50 min de pratique guidée selon vos envies et/ou besoins 5-7 min de savasana guidé pour finir en douceur et en pleine conscience. Vous êtes débutant ? Commencez du bon pied. Vous êtes yogi/ni confirmé/e mais vous n'arrivez pas à avancer sur certaines poses ? Je peux vous aider. Êtes-vous enceinte ou vous venez d'accoucher ? La méthode Degasquet est parfaite pour vous et je suis certifiée ! Besoin plutôt d'un peu de détente ou de souplesse articulaire ? Mon yin est fait pour vous alors.
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 191CHF
- 10 h: 364CHF
webcam
- 32CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sandra vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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