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Alexandra
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- Yoga
- Hatha
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Professeur depuis 2014 en hatha flow, yin yoga, et méditation à Paris
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Lieux du cours
À propos d'Alexandra
Professeur de Hatha Yoga depuis 2014, diplômée par l'école Samyak Yoga, basée en Inde et certifiée Yoga Alliance (RYT 200), j'ai depuis complété mon enseignement auprès de l'institut De Gasquet (Bases et yoga sans dégâts), aux côtés d'Elena Brower à Londres (3 days of Teacher Enhancement, Triyoga Soho UK, en 2015 & 2016), ainsi qu'avec Biff Mithoefer, figure éminente du Yin Yoga, auquel je me suis également formée (RYT 50), avant d'enrichir mon expérience lors d'une immersion enseignée par Melanie McLaughlin.
J'enseigne au sein de prestigieux studios de yoga Parisiens, ainsi que dans des hôtels de luxe, en entreprise, et bien sûr, à domicile !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma rencontre avec le yoga remonte à l'hiver 2011, et après un premier cours désastreux (totalement inadapté à la débutante que j'étais !), j'ai décidé de ne pas rester sur cette mauvaise expérience et de m'y réessayer malgré mes réticences : sage décision puisque ce second essai m'a conquise, tant et si bien que je suis revenue chaque semaine, puis presque chaque jour, dans le centre où j'étais alors inscrite.
Petit à petit, mais avec ferveur, la pratique m'est devenue nécessaire, vitale.
Je me suis sentie évoluer sur tous les plans : physiquement d'abord, en me réappropriant mon corps, qui devenait plus solide, plus fort, auquel je commençais à mieux me relier grâce au travail du souffle ; puis mentalement bien sûr, lorsque cette nouvelle respiration acquise est finalement devenue mienne, spontanée, et quand stress, insomnie, et autres pollutions de l'esprit ont fini par se dissiper dans mes Savasana quotidiens.
C'est donc très naturellement que j'ai commencé à faire connaître le yoga autour de moi, fascinée par cette nouvelle découverte qui changeait doucement ma vie. J'ai initié mes proches en la leur "apprenant", à mon petit niveau, sans avoir été formée, sans autre ambition que de les aider à se sentir mieux, autant que possible.
En 2014, alors que je travaillais à l'accueil d'un studio de yoga à Paris, j'ai entamé en parallèle une formation de professeur pour laisser enfin éclore ce désir qui germait en moi depuis le début : partager le yoga avec le plus grand nombre et le rendre davantage accessible, pouvoir offrir aux gens ce même cadeau qui m'avait été donné quelques années auparavant.
Aujourd'hui, j'espère y parvenir en enseignant un yoga adapté à tous, que vous soyez débutant ou assidu, respectueux des envies et surtout des besoins de chacun. Quoique vous veniez chercher, vous trouverez bien davantage en pratiquant ; et c'est précisément cette exploration perpétuelle que je souhaite vous inviter à embrasser, à chaque fois que vous viendrez sur votre tapis.
•
- Mes cours s'adressent à tous, y compris aux débutants que je prends plaisir à initier !
- Le cours se déroule de manière tout à fait classique, une première phase pour se poser, se réapproprier son souffle, suivie d'un échauffement (salutations au soleil), une séquence dynamique qui s'achève sur une partie plus douce, au sol, avant la relaxation.
- Ma méthodologie, c'est la patience et la bienveillance au coeur de toute action !
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Tarifs
Tarif
- 64CHF
Tarifs packs
- 5 h: 275CHF
- 10 h: 640CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 10CHF
Précisions
70 euros pour 1H30 à mon domicile
80 euros pour 1H30 chez vous
Possibilité d'ajuster en fonction de vos besoins (tarif étudiant, en recherche d'emploi, senior, etc.)
:)
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