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Elena
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Professeur de Yoga diplômée de l'Institut Français du Yoga, je donne des cours accessibles tous niveaux et condition physique, pré/post natale, chez vous ou en ligne.
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Lieux du cours
Recommandée
Elena un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elena
Pratiquant le yoga depuis plus de 12 ans, l'enseignement s'est imposé à moi comme une mission de vie : celle de transmettre du bien-être aux autres. Différents stages et ateliers post-formation continuent d'enrichir l’enseignement que j’ai reçu de Laurence Maman, Pascale Jaillard et Lina Franco durant 4 années. Puis deux années auprès de Martine Texier pour l'enseignement du yoga pré et post natal.
Riche de cet enseignement je m'engage à proposer des cours qui répondent aux besoins et aux objectifs de chacun selon les possibilités et les limites du moment.
Mes atouts:
• Approche personnalisée : je prends le temps de comprendre vos besoins et vos objectifs pour vous proposer un cours adapté ;
• Certification : ma formation est composée de l'étude du grand traité de base du yoga classique : le Yoga Sūtra de Patañjali. Il inclut l'étude des postures, leur construction ainsi que les grands éléments anatomiques en jeu dans chaque situation ;
• Cours variés (il n’y a pas de séance type, à chaque cours on crée l’expérience unique pour répondre au mieux aux besoins de l’élève) ;
• Disponible en ligne ou chez vous.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Yoga de l’Institut français du Yoga garantit une pratique du yoga respectueuse de la tradition et de l'individu. Il perpétue l'enseignement de T.K.V. Desikachar qui a été formé par son père le grand maître indien Tirumalai Krishnamāchārya.
À chaque début de séance, je m’informe de votre objectif, de votre état d’esprit et de vos besoins du moment. En fonction de quoi, je construis et adapte la séance sur-mesure. Les techniques de travail sont choisies et combinées pour favoriser votre santé et votre équilibre. Postures, respirations et méditations sont ainsi proposées dans des séquences construites pour vous accompagner, étape par étape, vers une meilleure gestion de votre énergie et de vos potentiels. L’approfondissement de la relation à soi-même et la plus claire compréhension de ses besoins sont un facteur d’autonomie et de santé aux différents niveaux de l’être.
Yoga pré/post natal (formation Martine Texier – 2 ans) :
En prénatal, le yoga permet de vivre une grossesse sereine en aidant le corps à s'adapter aux multiples changements physiques et psychiques. Maintenir la forme, se détendre et travailler sur les différents maux qui peuvent apparaître durant cette période si charnelle.
Yoga postnatal : idéal pour les femmes qui viennent d'accoucher, il permet de renouer avec son corps de manière très douce et de prendre un temps pour soi. Il est possible de garder bébé à côté ou sur soi et de pratiquer ensemble.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Elena est un merveilleux mélange d'écoute, de bienveillance et de dynamisme. Elle met toute son énergie au service du bien être de ses élèves et s'adapte à la situation, à l'humeur et aux besoins de chacun.
Ses cours garantissent une vraie progression, à la fois dans la technique et l'équilibre intérieur.
En yoga pré-natal, elle m'a permis de relâcher la pression et d'accueillir avec bienveillance ces nouveaux maux et sensations.
Que vous cherchiez un yoga sportif, tonique, ou une pratique centrée sur le renforcement et l'équilibre intérieur, Elena saura vous accompagner et vous faire progresser.
Je recommande ses cours sans aucune réserve!
I have been taking yoga classes with Elena after giving birth … it has been a blessing experience for my body and my soul.
Elena holds a space for me to express and adapts the yoga class to my needs.
She is kind and good listener.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 231CHF
- 10 h: 461CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 10CHF
Précisions
Les frais de déplacement s'appliquent aux trajets de plus de 18km
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