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Roxane
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Professeur de yoga diplômée de Sivananda Yoga Vedanta, je donne des cours de Hatha, Yin, Nidra, la respiration et la méditation.
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Lieux du cours
Recommandé
Roxane un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Roxane
Le yoga fait partie intégrante de ma vie depuis plus de 12 ans.
Après un cancer du sein et une mastectomie, j’ai dû retrouver de nouveau l’équilibre de mon corps et de l’esprit. Le yoga était une grande aide pour moi dans cette période, tout comme il l’est aujourd’hui. C’est une sagesse ancestrale dont l’approche holistique envers un être nous a été transmise dans des textes spirituels et du professeur au disciple depuis des milliers d’années. Les méthodes yogiques agissent sur notre corps et notre mental en profondeur.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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- Russe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Russe
J’ai découvert le yoga il y a 12 ans. Au fils des années mes relations avec le yoga sont devenues profondes et font partie intégrante de ma vie.
J'ai été formée à l'Ashram Sivananda, c'est une formation certifiée Yoga Alliance.
Actuellement, je fais des études à l’Institut de YogaThérapie de Paris et m’oriente vers une approche thérapeutique, avec des cours centrés sur la reconnexion avec son corps, la gestion des émotions et la respiration.
Comment se déroulent les cours ?
Les cours sont conçus sur mesure, en fonction de votre niveau. Chaque posture a plusieurs versions, du niveau débutant aux niveaux avancés. Je vous propose des postures adaptées à votre corps et votre esprit dans leur état d’aujourd’hui et vous guide dans l’évolution de votre pratique.
1. Respiration
On commence par des exercices de respiration. En fonction du niveau de l’élève, on va apprendre la respiration yogique avec des exercices de base ou aller vers des techniques de pranayama plus avancées.
2. Postures
Après l’échauffement, un cycle complet de postures est proposé. Ces postures sont consacrées essentiellement à l’étirement des muscles. La plupart sont dédiées à l’alignement posturale et aident à ramener en douceur la colonne vertébrale dans cet alignement.
3. Relaxation
Une courte détente est pratiquée entre chaque posture ce qui permet au corps d’absorber les bienfaits de la posture et d’être régénéré. La relaxation finale à la fin de séance vous apportera une détente physique, mentale et spirituelle complète, ce qui est l’expérience clé du yoga. Une fois la séance terminée, vous éprouverez une profonde sensation de bien-être physique et psychique – notre état naturel.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Roxane a une pratique personnelle assidue et variée du yoga et des qualités humaines exceptionnelles.
Tout cela contribue à faire d'elle une professeure engagée et dévouée qui transmet le yoga avec passion à chacun de ses élèves.Roxane est une vraie passionnée de yoga
Elle transmet cette passion avec douceur et bienveillance
Tellement détendu après son cours que je me suis endormi dans le bus
Je recommande
OlivierVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 280CHF
- 10 h: 561CHF
déplacements
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webcam
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