1er cours offert
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Ophélie
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Professeure de Yoga - Ashtanga, Vinyasa, Yin - Bordeaux - Cours particuliers et groupes à domicile
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Recommandée
Ophélie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ophélie
Professeur de Yoga formée par Ashtanga Yoga Paris, ainsi que par Philippe Beer Gabel, et certifiée auprès de Yoga Alliance, je partage avec vous mon enseignement en Ashtanga, Vinyasa, Yin, relaxation et bien-être.
Grâce à une pratique régulière, et en observant l’impact positif du yoga sur mon épanouissement (gestion du stress, activité physique régulière, confiance en moi, contrôle de l'alimentation émotionnelle, vie professionnelle), j’ai décidé de me consacrer pleinement à son enseignement.
Mon approche du Yoga est basée sur la respiration et l'alignement, qui permettent d’exécuter les positions en toute sécurité et d’avoir une profonde intériorisation de la conscience.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- L'Ashtanga est un yoga dynamique axé sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
L’Ashtanga Yoga permet un travail harmonieux de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
Une pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
- Le Vinyasa Yoga est lui aussi un yoga dynamique, où la respiration est synchronisée au mouvement.
Les séquences sont plus créatives, et sont construites autour d’une thématique.
- Le Yin est une pratique statique, qui propose de tenir des postures durant de longues minutes, le plus souvent au sol.
Pratique intense qui permet un étirement très profond des muscles et tissus conjonctifs, ainsi qu’un moment d’introspection.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Ophélie.
5 (2 avis)
Parfait ! Je n'ai pas vu le temps passé! Ophélie est une très bonne professeure, très attentive et à l'écoute. Elle nous guide facilement et nous vient en aide pour les poses. C'était un cours à la fois intense mais très ressourçant.
Parfait ! Je recommande vivement Ophélie ! Nos séances se passent à merveille grâce à sa gentillesse, son écoute, son expérience et sa compréhension de mes contraintes. J'ai hâte de poursuivre notre collaboration :-)
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
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Ce premier cours offert avec Ophélie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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