1^er cours offert

Rose

Tarif 46CHF
Réponse 1h

46CHF

1^er cours offert

Yoga

Professeure de Yoga certifiée donne cours de Yoga (Hatha, Yin, Nidra, flow) à domicile ou en salle.

Yoga

Lieux du cours

- Par webcam

À propos de Rose

Passionnée par mille choses, je suis passée par bien des chemins avant de me tourner vers le Yoga. Tout d'abord comédienne, j'ai travaillé ma voix, mon corps, ma présence, sur les plateaux de tournage, dans les montagnes, sur un vélo, sur le circuit du Tour de France, dans des costumes d'époque ou de dessins animés... Puis lassée de n'être qu'une image, j'ai versé vers le fromage, la cuisine, les restaurants. J'ai voyagé, beaucoup bougé, dansé aussi, si bien que j'ai oublié de prendre le temps. Prendre le temps de respirer, de sentir mon corps, d'en prendre soin. Mais un jour il a été vital de me le réapproprier, de le réinvestir, il a été vital de trouver un moyen de prendre mon souffle et de me calmer. C'est là que j'ai découvert le Yoga. Quel bonheur alors, d'éprouver son corps, de le voir progresser, de gagner en mobilité, de le sentir plus fort, plus souple, plus vif... De ne plus connaître les maux de dos, de calmer son mental, ses pensées, sa respiration, le temps d'une pratique. Comme toutes les choses que j'aime, il me tient à cœur de partager ce qui me fait du bien. J'ai donc entrepris de me former à l'enseignement du Hatha Yoga et du Yoga Nidra auprès de Gemma Vassallo et Prashant Pandey lors d'une première formation de 200h certifiée. Puis j'ai poursuivi mon chemin avec une formation de 50h enseignée par Amélie Annoni en Yin Yoga. Passionnée par le corps, je continue à approfondir mes compétences en suivant une formation de Yoga et Anatomie avec Blandine Calais-Germain. J'enseigne le Yoga en pratiques individuelles, en studio, en entreprise et dans les centres socioculturels depuis bientôt 3 ans. Dans mes cours j'ai à cœur de vous accompagner dans la douceur et la joie, et de partager toutes les choses qui m'émerveillent et qui feront qui sait, peut-être écho en vous ?

À propos du cours

Les cours de Yoga que je propose sont une véritable bulle de bien-être qui vous permettent de déconnecter le temps d'une pratique. Débutant.es ou pratiquant.es assidu.es, laissez-vous guider à travers des pratiques douces en Yin Yoga ou plus vives en Hatha et Hatha flow. Hatha et Hatha flow : Les cours débutent par un temps de centrage et un travail autour de la respiration. S'ensuit une exploration de postures tantôt dynamiques, tantôt statiques visant à vous sentir mieux dans votre corps, à améliorer votre force, votre souplesse et votre mobilité. Les cours se terminent toujours par un temps de relaxation guidée où il est courant que mes élèves s'endorment ! :) Yin Yoga : De la même manière qu'en Hatha, chaque cours démarre par un temps de centrage et de respiration (pranayama). Puis le corps se dépose naturellement dans des postures que l'on tient pendant quelques minutes. Les muscles se détendent, le corps se relâche. La séance se termine ici aussi par une relaxation finale. Le Yin Yoga est une invitation à la lenteur et à l'introspection. J'enseigne ces différents Yoga en cours individuels ou collectifs. En cours particuliers, toutes les séances sont adaptées à votre corps et sont construites en réponse directe à vos besoins. Ma pratique est très ancrée dans le présent et axée sur les bienfaits anatomiques et psychiques du yoga, tout cela en douceur et dans la bonne humeur ! :)

Tarifs

Tarif

46CHF

Tarifs packs

5 h: 222CHF
10 h: 445CHF

déplacements

+ 1CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec Rose vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

30mn

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46CHF/h

Professeure de Yoga certifiée donne cours de Yoga (Hatha, Yin, Nidra, flow) à domicile ou en salle.

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Professeure de yoga diplômée de l’école internationale de yoga plus de 10 ans d'expérience - événements - anniversaires - pratique personnelle

Heureux de t'aider à s'aimer et vivre dans la joie et amour, programme personnalisé et adapté à tes besoins, je t'accompagne pour retrouver ton énergie et ton essence, haut niveau de compétence

Diplômée en inde, goa et enseignante en hatha et yin yoga. fondatrice de l'association yoga du coeur

Professeure de yoga expérimentée et yogathérapeute, mon accompagnement soutient votre bien-être physique, mental et émotionnel depuis 8+ ans.

Coach sportive diplômée yoga pilates fitness nutrition massages hypnose reboutologie relaxologie energeticienne

Hatha yoga en salle ou chez vous avec nicoleta. de lundi à samedi entre 6h45 et 8h, en journée ou le soir selon disponibilités. pratique en petit groupe § en individuel

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Diplômée 200h - cours de yoga personnalisés en face à face ou visio

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