1er cours offert
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Elina
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- Yoga
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- Yoga prénatal
Professeure de yoga certifiée - Vinyasa, Yin & yoga prénatal. Cours personnalisés pour tous niveaux.
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Lieux du cours
À propos d'Elina
Je suis professeure de yoga certifiée (plus de 260 heures de formation reconnues Yoga Alliance) et j'enseigne quotidiennement en studio à Draveil, un petit groupe, dans une atmosphère à la fois conviviale, exigeante et respectueuse du rythme de chacun. Après un parcours de vie riche et une reconversion assumée, j'ai choisi d'enseigner le yoga pour transmettre un outil puissant d'équilibre, de santé et de transformation personnelle. Je propose des cours particuliers, en présentiel et en ligne, pour permettre à chacun.e de pratiquer à son rythme, dans le respect de ses limites, de manière plus personnalisée et en toute confidentialité. Ce qui me tient à cœur ? Vous aider à habiter pleinement votre corps, à retrouver de l'énergie, de la souplesse (physique comme mentale), et à faire du yoga un moment pour vous reconnecter à vous-même. Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga sur-mesure, adaptés à votre niveau, votre énergie du moment et vos objectifs personnels. Ma pratique s'appuie sur différentes approches complémentaires : le VINYASA pour la fluidité et la force, le YIN YOGA pour relâcher en profondeur, le WARRIOR YOGA pour développer l'endurance physique et mentale, et le yoga PRÉNATAL pour accompagner la grossesse en douceur et en conscience. Chaque séance commence par un temps d'écoute et de recentrage, suivie d'un échauffement progressif. Le cœur du cours est construit autour de postures (asanas), de respiration (pranayama) et parfois de méditations. Je m'adapte constamment à vos besoins, que vous recherchiez un travail postural précis, un moment de détente, une reprise en douceur ou un défi plus physique ! Mes spécificités en tant que professeure : - une attention fine portée aux alignements et à la respiration - une approche bienveillante, encourageante et sans jugement - une écoute active pour créer un espace où vous pouvez pratiquer en toute sécurité et en pleine confiance - une pédagogie claire, accessible et progressive, adaptée aux débutants comme aux élèves avancés Les cours s'adressent à : - adultes et ados (dès 12 ans) tous niveaux - femmes enceintes (yoga prénatal adapté à chaque trimestre) - personnes souhaitant reprendre une activité en douceur - pratiquant.e.s réguliers en quête de progression posturale, fluidité ou exploration intérieure
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 298CHF
- 10 h: 596CHF
webcam
- 60CHF/h
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Ce premier cours offert avec Elina vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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