1er cours offert
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Manon
- Tarif 60CHF
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Manon a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
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Professeure de Yoga donnant des cours de vinyasa à Marseille
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Lieux du cours
Recommandée
Manon un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Manon
Grande sportive aux mille passions, il m’a toujours été très difficile de canaliser mon énergie. De la spéléologie à la plongée sous-marine, du judo à la boxe thai, de la gym au fitness, impossible de ne pas me laisser tenter par le yoga !
Séduite par l’intensité de la pratique, alliant force et souplesse, je prends conscience que le yoga va au-delà d’un simple exercice physique lors d’un voyage en Inde, ce qui attise mon désir de transmettre et partager cette discipline.
Diplômée en Vinyasa et Ashtanga (certification Yoga Alliance 200h) depuis Février 2019, j’enseigne un style de yoga à mon image, dynamique et énergisant. Passionnée par l'apprentissage et désireuse de vous offrir des cours de qualité, je continue à me former régulièrement (300h auprès de Mathieu Boldron en 2022, 300h avec Ayu Yoga School en 2024).
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
>> Type de Yoga enseigné
J'enseigne principalement le vinyasa, un style de yoga fluide et dynamique, dans lequel la synchronisation de la respiration au mouvement permet une reconnection totale entre le corps et l'esprit.
>> Niveau
Des débutants souhaitant apprendre les fondements aux pratiquants plus avancés voulant approfondir leurs acquis. Les séquences que je propose sont créatives (et intenses, si vous le désirez), et vous permettront de progresser rapidement.
>> Déroulement d'un cours
Le cours commence par un moment de recentrage, d'ancrage dans le présent grâce à des techniques de méditation guidée et ou de respiration (pranayamas). S'ensuivent quelques minutes d'échauffement pour préparer le corps en douceur à une pratique dont l'intensité va crescendo. Le flow est construit de façon à vous préparer et vous amener à une (ou plusieurs) postures plus avancées telles que des équilibres, des ouvertures de hanches, des inversions ou encore des flexions dorsales. La dernière partie du cours est dédiée à un retour au calme et termine par un massage des épaules et de la nuque.
>> Mon style d'enseignement
L'échange et la communication sont pour moi primordiales et me permettront d'adapter mes cours à votre condition physique mais aussi à vos envies et besoins. Je porte une attention toute particulière au bien être de mes élèves, que ce soit au cours de la pratique ou à l'issue de celle-ci. Je me ferais un plaisir de vous recommander des étirements ou des exercices de renforcement musculaire à exercer seul pour aller plus loin dans la pratique.
La prise de conscience de son corps et la compréhension de son fonctionnement et du mouvement sont des sujets qui me passionnent, c'est pourquoi les explications anatomiques et les conseils d'alignements tiennent une place importante lors de la dispense de mes cours.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
Les cours avec Manon sont super! Elle prend le temps d’expliquer et de corriger les postures. Très à l’écoute des participants. Manon renouvelle ses cours régulièrement ce qui permet une bonne progression.
J’ai beaucoup apprécié les cours avec Manon ! Ses cours sont dynamiques et bien structurés, elle est patiente, passionnée et sait s’adapter à chacun. Manon est très pédagogue et ses explications sont toujours claires, elle nous aide à progresser et elle m’a donné de bons conseils pour arriver à faire certains mouvements.
D’autre part, elle a une voix douce et posée, très agréable pour la pratique du yoga ! Je la recommande vivement :)Manon est une excellente professeure. Elle est attentive et motivante.
Ses cours dynamiques ne l’empêchent pas de prendre le temps de bien expliquer les mouvements et de repositionner si nécessaire.
Elle sait s’adapter et mettre en confiance. J’ai perçu rapidement mes progrès grâce à elle.
Son énergie et sa passion font de Manon la meilleure prof de yoga que j’ai eue !
Je la recommande les yeux fermés !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 292CHF
- 10 h: 555CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Manon vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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