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Chloé
- Tarif 32CHF
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32CHF
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- Yoga
- Hatha
Professeure de yoga, j'enseigne le yoga doux, fluide & dynamique et le yoga-thérapie à Bordeaux
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Lieux du cours
À propos de Chloé
Diplômée de la fédération française Green yoga et d'Arhanta yoga Ashram en 2018, j'ai appris à marier une approche précise et rigoureuse acquise, à mes propres ressentis et mes inspirations innés.
Mon enseignement se base sur un accompagnement corporel global encadré, qui puisse permettre aux élèves de vivre l'expérience du yoga en toute sécurité. Un accompagnement qui vise à encourager la conscience du corps et la compréhension de ses propres besoins, pour une pratique yogique autonome, et ce, n'importe où et n'importe quand.
Inspirée de mes expériences de vies, d'Arts et de diverses pratiques sportives, je mène en parallèle des recherches sur l'expression du corps en mouvement. Ma pratique et l'enseignement que je propose sont enrichis par mes créations artistiques, (écriture, danse) qui amènent ouverture, expression et fluidité pour une pratique unie et complète, dans l'instant.
J'enseigne en français et en anglais, le yoga doux (et je m'inspire aussi du yin yoga), fluide et dynamique, le yoga-thérapie (problématiques précises), en petit groupe et en individuel et ce, en ligne et à domicile.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours commence toujours par un temps cours d'observation simple pour être présent à soi, à ce qui nous entoure et à l'environnement.
En alliant mes compétences (yogiques et artistiques) et mon intuition aux élèves et à leurs besoins dans l'instant, j'adapte un échauffement doux et actif à la fois.
Lors d'un cours de Hatha yoga, l'échauffement mène naturellement à des postures plus dynamique qui sollicitent davantage les muscles. En fonction de la série, certaines zones précises du corps sont étirés (colonne vertébrale, flancs, arrière des jambes..) en respirant, dans le but de créer plus d'espace à l'intérieur.
J'y ajoute par exemple plus de fluidité et de dynamisme pour l'expression, la coordination et la cardio, ou des postures statiques pour une détente en profondeur des fascias et des articulations.
Un retour progressif à des postures plus douces et un retour au sol se fait naturellement, puis un moment méditatif de relaxation, de respiration ou d'observation suivant l'instant pour finir le cours en beauté!
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Tarifs
Tarif
- 32CHF
Tarifs packs
- 5 h: 156CHF
- 10 h: 298CHF
webcam
- 27CHF/h
déplacements
- + 1CHF
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