1er cours offert
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Emma
- Tarif 42CHF
- Réponse 1h
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- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Professeure de Yoga (Flow, Vinyasa & yoga doux) à Paris, certifiée Yoga Alliance
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Je pratique le yoga depuis près de 6 ans.
Fin 2019 j’ai suivi une formation "Teacher Training" de 200 h en Vinyasa Flow, certifiée par Yoga Alliance.
J'ai débuté il y'a presque 2 ans ma carrière dans la finance à Paris, et je n'ai cessé de pratiquer le yoga qui m'a aidé quotidiennement dans cette vie a 100 à l'heure. Aujourd'hui me dirigeant dans le monde de l'entreprenariat, j'ai décidé de me consacrer à ma pratique et son enseignement.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une séance type de Vinyasa flow allie un enchainement de postures plus ou moins dynamique avec des moments plus doux et de la relaxation. Avec comme bases des postures d'Ashtanga, le Vinyasa flow synchronise le souffle et les mouvements. Cette pratique est caractérisée par la fluidité, la liberté et la créativité.
Mes cours reflètent ma passion pour la musique et la danse, tout en gardant l'alignement des postures de yoga.
Le cours est rythmé par la musique, qui permet à l'élève de lacher prise. Les playlists sont faites sur mesures, selon l'intensité des cours et sont composées de musique électronique, classique, jazz, orientale ou même hip-hop.
Je commence mes cours par quelques minutes calmes, pour revenir à soi, prendre conscience de son corps, de son souffle et calmer le mental. J'y intègre souvent des exercices de respiration.
La pratique débute avec un échauffement, des salutations au soleil, puis un flow selon le thème du cours (ouverture d'une partie du corps, bienfaits physique, préparation d'une pose...).
La séance se termine toujours par une relaxation finale, en Savasana (posture allongée). Elle peut s'accompagner de massages pour accompagner la détente de l'élève.
La pratique est accessible tant aux débutants qu'au yogis confirmés. Elle est différente, selon les besoins et les attentes de l'élève.
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Tarifs
Tarif
- 42CHF
Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 351CHF
webcam
- 28CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Emma vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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