1er cours offert
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Aurélie
- Tarif 47CHF
- Réponse 1h
47CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
Professeure de yoga et sophrologue diplomée d'un 200h traditionnel en Ashram et certifiée par l'institut De Gasquet et la Fédération Française de Green Yoga (reconnu Yoga Alliance).
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Lieux du cours
À propos d'Aurélie
Je suis professeure de yoga et sophrologue spécialisée dans l'accompagnement de la femme autour du bien-être féminin et de la périnatalité.
Maman de 3 enfants dont des jumeaux, mon parcours personnel m'a confrontée aux difficultés de la conception, à l'épreuve des fausses couches, à l'épuisement physique et mental. Ce vécu a naturellement donné sens à ma pratique: offrir aux femmes l'accompagnement bienveillant, ajusté et spécialisé dont j'aurais eu besoin à ces moments-là.
Mes parcours de formation:
- Yoga traditionnel: YTT 200h Hatha et vinyasa en Ashram
- Yoga périnatal et hormonal: Méthode De Gasquet / 85h RGYS Green Yoga
- Sophrologie (+300h de formation): diplôme initial + module spécifique à l'accompagnement périnatal
Vous proposer un espace d'écoute authentique et des outils sur-mesure pour votre mieux-être.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je conçois mes cours comme un espace d'écoute, de sécurité et de déconnexion à soi. Ma formation De Gasquet combinée à la tradition du Hatha et la vision Green yoga dessinent mon approche autour du soin, de l'adaptation et de la régénération profonde de votre système nerveux.
À qui s'adressent mes cours?
- Aux futures mamans (prénatal): vivre une grossesse sereine, soulager les maux, créer de l'espace pour bébé et se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement
- Aux jeunes mamans (postnatal): se réapproprier son corps en douceur, récupérer de l'énergie et retrouver une activité physique sans brûler les étapes
- À toutes les femmes (hormonal): pour celles qui traversent des fluctuations hormonales et en désir d'enfant
- À toute personne en quête de repos profond
Mes outils: Hatha Yoga, Restauratif, Nidra, hormonal, méthode De Gasquet...
Chaque séance est unique mais structurée, déroulé d'une séance type:
- Météo intérieure
- Ancrage et respiration (Pratique de pranayama)
- Pratique corporelle adaptée (Asanas)
- Relaxation et retour à soi
La durée des postures et de la relaxation dépendront de votre état du moment et de l'objectif de votre accompagnement.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 213CHF
- 10 h: 379CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Aurélie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 38CHF/h
Précisions
Cours offert 1h uniquement en visio: comprend un échange sur vos besoins et une pratique de 30 minutes.
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