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Alfred
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Professeur de Sivananda Yoga, fraîchement revenue d'Inde et souhaite partager et transmettre sa passion.
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Lieux du cours
À propos d'Alfred
Voyageur dans l’âme et passionné par les traditions de bien-être, j’ai eu la chance d’apprendre le yoga en Inde et le Qi Gong en Chine, au contact de leurs cultures d’origine.
J’enseigne principalement le Hatha Yoga dans la tradition Shivananda, tout en y intégrant quelques éléments de Qi Gong qui favorisent la détente, la présence et la circulation harmonieuse de l’énergie.
Mes cours sont conçus comme un moment de reconnexion à soi, où chacun peut progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante. Mon souhait est de transmettre des outils simples et efficaces pour cultiver le bien-être, tant sur le plan physique que mental.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours associent Hatha Yoga traditionnel et une touche de Qi Gong pour offrir une pratique complète et accessible à tous.
Nous explorons ensemble :
Les asanas, pour renforcer, assouplir et harmoniser le corps.
Le pranayama, pour développer une respiration plus profonde et apaisée.
La méditation, pour calmer le mental et améliorer la concentration.
Le Qi Gong, pour favoriser la circulation de l'énergie, l'ancrage et la détente.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre niveau, dans une atmosphère bienveillante et sans jugement. L'objectif est de vous aider à retrouver équilibre, sérénité et vitalité dans votre quotidien
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Tarifs
Tarif
- 29CHF
Tarifs packs
- 5 h: 145CHF
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webcam
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