Caroline - Prof de yoga - Aix-en-Provence
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Caroline

  • Tarif 55CHF
  • Réponse 1h
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Caroline - Prof de yoga - Aix-en-Provence
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Sophrologue, Professeur de Yoga (Hatha, Hatha flow, Yoga de la Femme, Yin Yoga) et Praticienne en Massages ayurvédiques. Sur Aix-en-Provence et alentours.

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Lieux du cours

Super professeur

Caroline fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Caroline

Passionnée par l’humain depuis toujours, je vous accompagne vers plus d’équilibre intérieur, de paix et de sérénité, grâce au Yoga, à la Sophrologie et aux Massages ayurvédiques. Des pratiques qui furent pour moi une vraie révélation, que j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre, de par les bienfaits procurés.
Elles invitent à une meilleure connaissance de soi, à plus d’épanouissement et peuvent se révéler d’un soutien remarquable à certains moments de nos vies. 
Une approche holistique, à l'aide de méthodes complémentaires, qui visent à harmoniser le corps et l'esprit, afin de remettre son bien-être au Coeur de ses priorités.

Formée au Hatha Yoga en Inde puis en France (certifiée Yoga Alliance), au Yoga de la Femme** ainsi qu'au Yin Yoga*** et au Restorative yoga, j'enrichis continuellement ma pratique et enseignement par le biais d’autres stages, formations et spécialisations. Je propose des cours de Yoga à domicile, en collectif ou en Visio.

J’exerce également comme Sophrologue en Cabinet (Diplômée du CEAS, Certifiée RNCP) sur Aix-en-Provence, à domicile. J'interviens également en entreprise dans le cadre d'ateliers "Bien-être au travail", de "Gestion du stress", "Prévention des TMS", des "QVT"....entre autres.

Parmi mes pratiques, je propose également des soins par les massages, en l'occurrence le massage abhyanga ayurvédique, Soin du visage Saudarya, Bol Kansu, soins bastis, pochons et ventouses.
Sur Aix ou à domicile. Possibilité d'offrir un bon cadeau. 

Je suis spécialisée dans :
- Gestion du stress, anxiété,
- Confiance, estime de soi, émotions, 
- Préparation aux examens, 
- Accompagnement des profils atypiques : TDA/H, troubles des apprentissages, DYS ...
- Accompagnement du deuil, 

J'interviens depuis 2016 en associations, fondations, entreprises, mairies, Ephad/résidence séniors, en Université après des étudiants... auprès de divers publics (adultes, ados, séniors, enfants).
Expérience également auprès de publics plus fragilisés :  aidants-aidés ou personnes touchées par la maladie, le handicap ou en perte d'autonomie. 

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

>> Cours de YOGA
-A domicile (Aix en Provence ou communes avoisinantes),
-Cours collectifs,  ateliers thématiques ou en Visio,
-En entreprise, 

Les cours sont adaptés en fonction de vos besoins et conditions physiques. Quelques minutes sont prises en début de séance pour savoir si vous avez des envies/besoins particuliers ou d'éventuelles douleurs, afin d'ajuster et personnaliser au mieux la séance.
Chaque cours est composé d'un temps dédié à la respiration (techniques de respiration), d'échauffements, d'un enchaînement de postures et d'une relaxation finale.

* Hatha Yoga : Pratique traditionnelle qui sollicite les muscles du corps de manière harmonieuse, lui apportant force et vitalité. Elle vise l'équilibre de l'ensemble du corps & de l'esprit en vue de retrouver son état de plénitude et son unité.

** Yoga de la Femme : Pratique féminine qui s'adapte particulièrement à la nature cyclique de chaque femme et à ses besoins : règles douloureuses, péri-ménopause, troubles des règles, gestion du stress...

*** Yin Yoga : Pratique de yoga très douce, axée sur la respiration et des postures d’étirements, tenues longuement au sol. Une invitation à la détente et au lâcher-prise, qui vient agir au niveau des tissus conjonctifs, des ligaments, des fascias et de rentrer dans une écoute intérieure méditative.

>> Séances de SOPHROLOGIE
Une méthode qui permet d’aller à la rencontre de soi et de se reconnecter à son corps, à ses besoins et ressentis; de mobiliser ses ressources intérieures, pour mieux faire face aux aléas de la vie et de retrouver plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement.

Pourquoi consulter ? Stress, anxiété, confiance en soi, se préparer sereinement à un événement (Bac, concours, examens, permis, maternité ...), vous aider à traverser une période difficile, de changement.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress, auprès des enfants et adolescents atypiques (TDA/H, troubles des apprentissages, DYS..., HPI), dans l’accompagnement du deuil.

Elle s’appuie sur différentes techniques : des mouvements corporels amenant au relâchement musculaire, d'exercices de respiration et de visualisations positives.

Les séances peuvent être en position debout, assise ou quelques fois allongée.

Durée de la séance :
-1ère séance : 1h30
-Séance de suivi : 1h

>> MASSAGES ABHYANGA AYURVÉDIQUE
Soin traditionnel ayurvédique du corps entier à l’huile, qui vise à harmoniser le corps & l’esprit. Ses vertus sont thérapeutiques et favorisent une détente profonde globale. Il apaise le mental, fortifie les organes et permet d’évacuer les toxines accumulées par le corps. Massage tridoshique complet qui convient à tous types de constitutions : Vata, Pitta & Kapha.

Durée : 1h ou 1h30

--------------------------------------------
Parmi mes Pratiques, je propose :

- Séances de sophrologie (Adultes, séniors, adolescents)
- Hatha yoga
- Hatha flow
- Yoga de la Femme
- Yin Yoga et restorative yoga
- Yoga sur chaise

- Séances de relaxation/ méditation
- Yoga Prénatal & Postnatal

-Massage Abhyanga Ayurvédique

Lieu d'intervention : Aix-en-Provence et communes avoisinantes

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Tarifs

Tarif

  • 55CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 275CHF
  • 10 h: 549CHF

webcam

  • 55CHF/h

déplacements

  • + 5CHF

Précisions

>Cours de YOGA Particuliers 
Accompagnement sur mesure 
Cours à domicile de Yoga* (l'unité) : 60€/cours
- Forfait de 5 cours : 290€ (58€/cours)
- Forfait de 10 cours : 560€ (56€/cours)

> En Visio (Zoom ou Skype) : 60€

> Séances de SOPHROLOGIE* :
- Séance individuelle : 60€ (en Cabinet ou en Visio)
- Séance individuelle à domicile : 65€ (rayon 10km d'Aix-en-Provence)

*Les frais de déplacements sont inclus sur Aix-en-Provence. Supplément de 5 à 10€ au delà selon déplacement.

> ATELIERS MENSUELS: 
> En Visio - Skype

> MASSAGE ABHYANGA AYURVÉDIQUE
-Soin d'1h : 65€*
-Soin d'1h30 : 90€*
À domicile, en Cabinet sur Aix-en-Provence ou en entreprise
* Considérez 5€ à 10€ supplémentaires pour les frais de déplacement (pour les communes + éloignées).


> Organisation d'événements sur demande : EVJF, atelier entre amis/famille en petits groupe (1/2 journée, à la journée ou sur un week-end, à l'occasion d'un anniversaire, Bon cadeau...

Plus d'informations :
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