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Tarik
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Sportif depuis toujours et pratiquant de musculation depuis 7 ans, je vous accompagne pour reprendre le sport, retrouver la forme et progresser à votre rythme
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Lieux du cours
À propos de Tarik
Le sport a toujours occupé une place importante dans ma vie. J’ai pratiqué différentes activités au fil des années et je m’entraîne sérieusement en salle de musculation depuis environ 7 ans.
Avec le temps, j’ai appris à mieux comprendre l’entraînement, la progression et surtout l’importance de la régularité. Je sais aussi qu’il n’est pas toujours facile de commencer ou de reprendre le sport : on ne sait pas forcément quels exercices faire, comment utiliser les machines ou comment organiser ses séances.
C’est justement ce qui me donne envie d’accompagner des personnes qui souhaitent se remettre en forme, reprendre confiance et intégrer progressivement le sport dans leur quotidien.
Mon approche est simple : être à l’écoute, adapter les séances à chacun et avancer progressivement, sans pression inutile ni promesses irréalistes. L’objectif est que vous progressiez tout en prenant plaisir à vous entraîner.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je propose un accompagnement adapté principalement aux personnes qui souhaitent reprendre le sport, retrouver la forme, se renforcer ou simplement se sentir mieux physiquement.
Sportif depuis toujours et pratiquant régulièrement la musculation depuis 7 ans, j’aime transmettre une approche simple, progressive et efficace, sans programmes inutilement compliqués.
Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre niveau, vos habitudes et vos objectifs. Les séances sont ensuite adaptées à votre condition physique et peuvent combiner renforcement musculaire, exercices au poids du corps, cardio et travail de mobilité.
J’accorde beaucoup d’importance à la bonne exécution des mouvements et à la progression à votre rythme. L’objectif n’est pas de vous épuiser dès la première séance, mais de vous aider à devenir progressivement plus autonome et à prendre de bonnes habitudes.
Les cours s’adressent particulièrement aux débutants et aux personnes qui reprennent une activité sportive après une période d’arrêt.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5 h: 95CHF
- 10 h: 190CHF
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