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Margot
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Stretch ton corps et ton esprit avec la pratique du Yoga Vinyasa, Pranayama, Méditation … (English courses as well :) )
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Lieux du cours
À propos de Margot
Hello :) Moi c'est Margot.
Il y a environ 3 ans j'ai pris ma première leçon de yoga Le yoga a transformé ma vie, m'aide à me relaxer, me concentrer et m'épanouir.
Le yoga est devenu rapidement ma passion. Et j'ai décidé cette année, de faire une formation pour l'enseigner.
C'est lors d'un stage intense et enrichissant à Marbella (Espagne), que j'ai était diplômée par la Yoga Alliance : Professeur de yoga Vinyasa/Hatha/Yin 200RYT.
Je souhaite aujourd'hui, transmettre ce qui m'a été appris, afin de vous aider à vous sentir bien avec vous-même et ressentir les effets positifs de cette pratique dans votre vie quotidienne.
Mon but est de guider les étudiants vers l’exploration de soi. Maintenir et démystifier la véritable essence du Y O G A comme une technique universelle pour encourager une conscience de soi plus profonde.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vinyasa Flow, Pranayama et Méditation (English courses as well )
Stretch ton corps et ton esprit avec la pratique du Yoga Vinyasa, Pranayama, Méditation …
Un mix de flow et de tenue des postures Asanas.
Ce cours permettra de bouger d’une posture à l’autre en travaillant tout son corps et challenger son esprit.
Les mouvements engageront les groupes musculaires principaux, t’aideront en profondeur à t’étirer et en même temps à se concentrer sur un point précis pour te situer dans l’espace.
La session inclut Pranayama (exercice de respiration) et Méditation.
L’objectif du yoga est de calmer son esprit, de ne pas s’engager dans le courant de ses pensées.
C’est pour cela que nous ferons à la fin, une méditation ainsi que la relaxation Shavasana.
La durée de la classe est de 1h cependant si chacun est flexible nous pouvons faire durer la séance 75 minutes.
Avoir toujours de la compassion et de la patience avec son corps. C’est toujours bon de se challenger mais il est aussi important d’être attentif à son corps avec ses propres limites.
Laissez-moi savoir en avance si vous avez des blessures ; je donne toujours différentes options pour tous les niveaux.
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Tarifs
Tarif
- 42CHF
Tarifs packs
- 5 h: 210CHF
- 10 h: 420CHF
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