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Sasha
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Do Yoga with Sasha. Professeure certifiée -- cours de Hatha Yoga individuels et collectifs (in ENGLISH!) à Strasbourg.
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Lieux du cours
À propos de Sasha
(Français en-dessous.)
Once a serious runner, I first discovered yoga in 2008 after a running injury. My yoga practice began as a way for me to rehab my injury and get back to running. Since then, yoga has become a way for me to come back to myself, to cultivate compassion for myself and for others, and to find inner strength and peace.
Longtemps passionnée par la course, j'ai découvert le yoga en 2008 suite à une blessure due au sport. Au début, le yoga était pour moi un moyen de guérison et rehabilitation et m'a permis de continuer à poursuivre la course. Depuis, le yoga est devenue un moyen de mieux me retrouver avec moi-même, cultiver la compassion pour moi et pour les autres et retrouver la paix intérieure.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Hello!
(Français en-dessous.)
My name is Sasha, and I am originally from Southern California in the United States. I teach private and group Hatha yoga classes in ENGLISH. (I speak fluent French but feel most comfortable teaching in English.)
I completed my 200-hour Hatha and Ashtanga Yoga Teacher Training course in Rishikesh, India in June 2017. I am a Registered Yoga Teacher (RYT-200) with Yoga Alliance.
I practice and teach Traditional Hatha Yoga. My classes typically follow this structure: centering; breathing exercises (Pranayama); full-body warm-up (including Sun Salutations); core sequence (a variety of standing, seated, supine, and prone postures); final relaxation. Each class is tailored to students' unique skills and abilities, and I always offer modifications for each posture.
I hope to share my passion for yoga and help others on their quest for greater self-awareness and knowledge by making yoga accessible to people of all ages and abilities.
Français :
Je suis Sasha, originaire du sud de la Californie aux Etats-Unis. Je vous propose des cours individuels et collectifs de Hatha yoga en ANGLAIS. (Je parle couramment français mais je suis plus à l’aise à enseigner en anglais.)
J'ai réalisé ma formation de 200 heures de Hatha et Ashtanga Yoga à Rishikesh, Inde en juin 2017. Je suis professeure certifiée (RYT-200) par Yoga Alliance.
Je pratique et enseigne le Hatha yoga traditionnel. Mes cours se déroulent ainsi : un temps initial pour se recentrer, des exercices de respiration (Pranayama) ; échauffement corporel (dont la Salutation au Soleil) ; séquence de postures principales (un mélange de postures debout, assises, allongées et sur le ventre) ; relaxation finale. Chaque cours est adapté en fonction des élèves et des modifications de chaque posture sont également proposées.
Je souhaite partager ma passion pour le yoga et aider des autres avec leur quête de soi en rendant le yoga accessible aux personnes de tous âges et tous niveaux.
Namaste et à bientôt ~
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Tarifs
Tarif
- 30CHF
Tarifs packs
- 5 h: 136CHF
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webcam
- 24CHF/h
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