1er cours offert
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Valérie organisera avec soin votre premier cours de Yoga.
Valérie
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- Tarif 55CHF
- Réponse 1h
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Élèves3
Nombre d'élèves que Valérie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
J'accompagne les femmes souhaitant retrouver énergie, souplesse, équilibre et force intérieur. Je m'engage à respecter les besoins individuels.
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Lieux du cours
Ambassadrice
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Valérie organisera avec soin votre premier cours de Yoga.
À propos de Valérie
Je m'appelle Valérie, je suis éducatrice sportive spécialisée dans les techniques corporelles holistiques telles que le yoga, le Pilates, la barre classique, le stretching et la gym douce. Mon parcours est à l’image de mon enseignement : riche, sensible, précis et profondément humain.
Ce qui m’a poussée à enseigner, ce n’est pas seulement la passion du mouvement, mais le besoin vital de créer du lien — avec soi-même, avec les autres, avec la vie. Après des années à explorer le corps par la danse, le yoga et le renforcement doux, j’ai compris que le mouvement juste pouvait être une source de transformation intérieure. J’ai choisi d’en faire mon métier pour accompagner chacun.e à retrouver son équilibre, sa vitalité, et sa joie d’être.
Ce que je transmets, je l’incarne au quotidien : une pratique bienveillante, respectueuse du corps et de ses rythmes. Mon enseignement s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent cultiver leur mieux-être, développer leur mobilité, se renforcer en douceur ou simplement prendre un moment pour eux dans le tourbillon du quotidien.
Je ne cherche pas à former des acrobates ni à imposer des modèles. Mon objectif est de guider chacun.e vers une meilleure connaissance de soi, à travers des pratiques accessibles, sincères, et profondément ancrées dans la réalité du corps.
Aujourd’hui, je construis un projet de cœur dans un esprit de simplicité, de partage et d’authenticité.
Bienvenue dans mon univers — un espace pour respirer, bouger et rayonner.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Viniyoga est une approche progressive et personnalisée du yoga, qui respecte le rythme, la constitution et les besoins de chacun. C’est un yoga de transformation intérieure qui vous accompagne pas à pas, en douceur et en profondeur.
Ce yoga agit à plusieurs niveaux : postural, respiratoire, énergétique, cognitif et méditatif. Chaque cours est conçu pour créer un équilibre entre tonicité et détente, entre mouvement et immobilité. Les séances alternent des phases dynamiques et statiques, avec un travail corporel accessible à tous, guidé par une attention constante à la respiration.
La respiration est au cœur de cette pratique : elle soutient les postures, calme le mental, régule l’énergie et installe une présence à soi de plus en plus fine. Avec le temps, la répétition des gestes et du souffle ouvre un espace intérieur de plus en plus stable et serein.
Déroulement d’un cours type
Accueil et recentrage : un temps d’écoute intérieure pour se poser et entrer dans la pratique.
Échauffement en conscience : mouvements doux pour délier le corps et mobiliser l’énergie.
Enchaînement postural : séquences adaptées à la saison, au moment de la journée ou à une intention spécifique.
Relaxation guidée : pause régénérante pour intégrer les effets des postures et apaiser le système nerveux.
Pranayama (respiration guidée) : techniques respiratoires simples et puissantes pour harmoniser le souffle et l’énergie.
Temps d’intégration : méditation ou assise silencieuse pour installer le calme et la clarté intérieure.
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours est idéal si vous ressentez le besoin :
de soulager le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil,
de retrouver calme, énergie et clarté mentale,
de cultiver la confiance en vous et la stabilité intérieure,
de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à votre être profond.
Le Viniyoga ne cherche pas la performance : il s'agit de progresser à votre rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux, pour mieux habiter votre corps, apaiser votre esprit et laisser émerger votre lumière intérieure.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
6
Bonsoir,
Depuis la rentrée scolaire de Septembre 18, Valérie donne certains cours dans le parc de Bagatelle. C'est donc, là que j'ai fait sa connaissance.
Je pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années, et j'apprécie ses cours, que ce soit les exercices de postures,(pour ces dernières, elle donne différentes possibilités que l'on soit : débutants, moyens ou confirmés.) Plus ceux de respirations de mudras et de relaxations. Ses explications sont nettes, précises. Valérie est une "Superprof" ponctuelle et souriante. MP.Valérie est un prof de yoga très à l'écoute qui est très professionnelle, qui sait nous corriger et nous apprendre les bons mouvements et ses cours sont très efficaces.
Depuis que je suis ses cours j'ai gagné en souplesse et en confiance et à son contact on ne peut être que zen et bien dans son corps.Valérie est un super prof très à l’écoute de tout le monde. J’ai découvert le yoga grâce à elle et la recommande vivement.
Valérie est une enseignante excessivement impliquée.
Ses cours sont particulièrement construits, méthodiques et variés. Elle est à l'écoute des réactions de chacun de ses élèves et les aide à progresser dans le respect de leurs propres aptitudes.
Je n'ai commencé le yoga qu'il y a un an et je la remercie de m'avoir communiquer l'envie de poursuivre et d'y avoir trouvé un grand bien être.
De plus son calme, sa bonne humeur et son écoute permanente en font une personne digne d'être recommandée.
Très bon cours, intense et rigoureux.
Très patiente surtout avec les séniors
A l'écoute ; consciencieuse
Vraiment de supers coursVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 254CHF
- 10 h: 509CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Valérie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
Les séances en petit groupe
Session 1 séance:
2 personnes soit 30€/pers
3 personnes soit 20€/pers
4 personnes soit 15€/pers
Session 5 séances:
2 personnes: 137€/pers soit 27€/séance
3 personnes: 91€/pers soit 18€/séance
4 personnes: 68€/pers soit 17€/séance
Session 10 séances:
2 personnes: 275€/pers soit 27,50€/séance
3 personnes: 183€/pers soit 18,30€/séance
4 personnes: 137,50/pers soit 13,75€/séance
Location de salle, tapis, serviettes, sangles, bloc, coussin compris dans le tarif
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