1er cours offert
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Eva
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Ancienne gymnaste, je pratique le yoga depuis plusieurs années. Diplômée en Vinyasa et Yin, je pratique aussi beaucoup le Hatha et je souhaite partager une pratique consciente et accessible.
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Lieux du cours
À propos d'Eva
Le yoga m’accompagne depuis de nombreuses années et a progressivement pris une place importante dans ma vie.
Après 18 années dans une vie professionnelle salariée, j’ai choisi de faire évoluer mon chemin pour me consacrer davantage à cette pratique qui m’apporte équilibre, présence et écoute du corps.
Aujourd’hui, j’aime transmettre un yoga accessible et sincère, dans lequel chacun peut prendre le temps de se reconnecter à soi, sans recherche de performance.
J’accorde une attention particulière à la respiration, aux sensations et aux possibilités de chaque personne, afin que la pratique puisse s’adapter au corps plutôt que l’inverse.
Mon intention est de créer un espace où l’on peut ralentir, bouger, respirer et simplement prendre un moment pour soi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je partage une pratique accessible qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : prendre conscience de son souffle, de son corps et de ce qui se passe en soi.
Chaque cours est construit comme un cheminement progressif, pour permettre au corps de se réveiller en douceur, de bouger et de retrouver peu à peu plus d’espace et de mobilité.
Nous prendrons le temps de :
* nous reconnecter au souffle et à la respiration ;
* réveiller et mobiliser progressivement le corps ;
* explorer un flow qui évolue graduellement, au rythme de la respiration ;
* étirer et relâcher le corps ;
* terminer par un temps d’intégration et de retour au calme en Savasana.
Une pratique sans recherche de performance, où chacun peut avancer à son rythme, avec attention et bienveillance envers son corps.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 198CHF
- 10 h: 377CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Eva vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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