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Antoine
- Tarif 28CHF
- Réponse 1h

28CHF
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
Coach pour les 30-50 ans : un entraînement adapté, durable, avec un véritable travail respiratoire intégré. 1ère séance offerte
- Coaching sportif
- Remise en forme
Lieux du cours
Recommandé
Antoine un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Antoine
Sprinteur au niveau national, je termine actuellement ma 3ème année de Licence en Sciences du Sport à Grenoble.
Avec 2 ans d'expérience dans le coaching, je propose des séances construites simplement, avec une vraie logique derrière chaque exercice, en corrélation avec vos envies et vos objectifs. J'intègre un travail respiratoire à mes séances (cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique, détente du système nerveux, meilleure oxygénation,...), un levier encore peu utilisé en coaching, alors qu'il joue un rôle clé dans la récupération et la gestion du stress, vous permettant d'être plus épanouis et détendus au quotidien !
On commence toujours par un échange offert, en visio ou en présentiel, pour faire le point sur où vous en êtes et ce que vous voulez atteindre. À partir de là, je construis un programme réaliste, adapté à votre emploi du temps, pensé pour être tenu sur la durée !
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances se déroulent en extérieur, j'apporte tout le matériel nécessaire (élastiques, plots, lest, et autres). On définit le lieu ensemble au premier échange.
Chaque séance suit une structure claire : échauffement ciblé, puis renforcement musculaire et/ou cardio selon votre objectif, et un temps de travail respiratoire en fin de séance pour ancrer la récupération.
Le programme s'adapte à votre objectif : perte de poids, remise en forme, reprise de sport après une pause, ou simplement vous sentir mieux au quotidien !
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Je recommande Antoine à 100 %
J'avais besoin de conseils pour soulager des douleurs dans les cervicales, les épaules et les lombaires.
À force de vouloir éviter les douleurs j'avais perdu beaucoup de mobilité.
Avec beaucoup de pédagogie, de connaissances pointues et de patience Antoine m'a appris les bons gestes dans des exercices variés et adaptés .
Depuis je m'entraîne régulièrement, quel bonheur d'avoir retrouvé plus de mobilité avec moins de douleurs !Je recommande Antoine sans hésiter. À l'écoute, sérieux et toujours de bon conseil, il adapte chaque séance à mon rythme et mes objectifs. Son approche allie bienveillance et rigueur scientifique, et ça se sent dans les résultats. Un coach passionné et compétent, que je recommande vraiment !
Très bon coach ! Sérieux, rigoureux et compétent. Antoine est à l’écoute pour vous accompagner à travers ces cours et vous aide à progresser pour obtenir le résultat escompté.
Je recommande ANTOINE pour son professionnalisme, son écoute et sa capacité à motiver . Ses conseils personnalisés et son suivi bienveillant, mon permis de progresser à mon rythme tout en atteignant mes objectifs. Les séances sont variées et adaptées à mon niveau. C'est un Coach passionné, bienveillant et compétent. Je le recommande sans hésitation à toutes personnes souhaitant améliorer sa condition physique où a retrouver sa motivation. Merci Antoine.
Antoine c'est du sérieux, du scientifique et de la modernité dans son coaching !
Très humain, il s'adapte à chaque personne.
Je recommande fortement !Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 117CHF
- 10 h: 205CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Antoine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 28CHF/h
Précisions
Le premier échange (bilan et présentation) estoffert. Le tarif horaire correspond aux séances en extérieur, le lieu étant défini lors de notre bilan. Un tarif dégressif est disponible pour l'achat d'un pack de plusieurs séances.
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