1er cours offert
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Théo
- Tarif 46CHF
- Réponse 1h
46CHF
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- Coaching sportif
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- Renforcement musculaire
- Fitness
Coach sportif à Caen spécialisé dans la recomposition corporelle et le développement athlétique, en présentiel comme en ligne.
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Lieux du cours
À propos de Théo
Passionné de sport et de fitness depuis tout petit, je suis aujourd'hui diplômé et heureux d'en faire mon métier : l'un des plus beaux métiers du monde !
Être coach, c'est bien plus que compter des répétitions : on peut changer la vie de nos clients. Les médecins nous donnent 10 à 15 minutes par rdv, les kinés entre 20 et 30 minutes pour les meilleurs. Un coach dispose d'énormément de temps afin d'améliorer la santé (cardio-vasculaire, articulaire, etc.) et de donner de vrais résultats par une véritable individualisation.
C'est ce que je cherche à propager : des habitudes de vie saines mais sans privation, ainsi qu'une méthode de travail permettant de toujours progresser afin de vraiment améliorer votre santé et atteindre votre objectif de performance ou de transformation physique.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Beaucoup de coachs programment au hasard : on enchaîne les exercices sans mettre de sens.
Ma méthode permet de donner du sens à chaque détail de la séance afin de permettre à tous, peu importe son niveau, d'atteindre son objectif et de continuellement rester dans le progrès tout en prenant plaisir au processus.
Mes 3 piliers de travail sont la santé / longévité, la performance et l'esthétique. Mes séances vous permettent donc, peu importe votre mode de vie, quantité de stress ou niveau de fitness, de devenir plus performant tout en sculptant votre physique et en améliorant vos marqueurs de santé.
Voici un exemple d'une séance d'une heure :
- Préparation à la séance (15')
Préparation articulaire, tissulaire, musculaire et nerveuse afin d'être prêt à commencer la séance.
- Partie principale (20')
- Partie complémentaire (10')
- Partie accessoire (10')
- Retour au calme (5')
Stretching assisté, relaxation & respiration, débriefing de la séance.
Avant de commencer les séances, nous aurons un premier rdv afin de définir vos objectifs, organiser la logistique et procéder à une évaluation articulaire (ce moment me permettra d'adapter la programmation pour qu'elle vous convienne à VOUS).
Vous aurez accès à une application de coaching vous permettant d'avoir l'intégralité des séances / exercices et de faire votre suivi.
Le suivi nutritionnel est inclus dans l'accompagnement.
J'ai hâte de commencer l'aventure avec vous !
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 229CHF
- 10 h: 458CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Théo vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 36CHF/h
Précisions
Le tarif de 49€ la séance n'est disponible que pour un pack de 10 séances.
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