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Fred
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Coach sportif diplômé spécialisé en Sport Santé propose des cours à domicile ou en visio pour retrouver durablement votre forme et préserver votre santé.
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Recommandé
Fred un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Fred
Je suis convaincu d'une chose : nous vivons plus longtemps… mais pas forcément en meilleure santé.
Le sport fait partie de ma vie depuis de nombreuses années. J'ai commencé à encadrer dans le milieu sportif en 2005, notamment comme entraîneur de basketball, avant de devenir coach sportif à domicile en 2020.
Avec les années, ma vision du coaching a évolué.
Aujourd'hui, ce qui m'intéresse le plus n'est pas de savoir combien une personne peut soulever ou à quelle vitesse elle peut courir, mais plutôt ce que son corps lui permettra encore de faire dans 10, 20 ou 30 ans.
C'est cette réflexion qui m'a conduit à me spécialiser dans le Sport Santé.
Je suis coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme, option haltérophilie-musculation), coach en Activité Physique Adaptée (APA) et coach en nutrition.
Je continue également à apprendre, tester et faire évoluer ma pratique. Ce que je propose à mes clients, je cherche d'abord à le comprendre et à l'expérimenter moi-même avant de l'intégrer à mes accompagnements lorsqu'il me paraît réellement pertinent.
En tant que père, cette vision a pris encore davantage de sens : rester capable, autonome et en bonne santé pour profiter de sa famille et de la vie le plus longtemps possible.
C'est de cette conviction qu'est née LA FAMILLE FIT : un univers dans lequel peuvent se retrouver toutes les personnes et les familles qui souhaitent prendre soin de leur santé, seules, en couple ou en famille.
Le Sport Santé en constitue le cœur, mais ma vision va plus loin : prendre soin de son mouvement, de son alimentation, de sa récupération, de son équilibre et de ses habitudes de vie.
Je ne mesure donc pas ma réussite uniquement aux kilos perdus ou aux performances réalisées.
Je la mesure surtout aux capacités retrouvées, développées ou préservées.
Parce qu'au final, la plus belle des performances n'est peut-être pas de battre un record…
C'est de rester capable de vivre pleinement, le plus longtemps possible.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Rejoindre LA FAMILLE FIT, ce n'est pas simplement réserver une séance de sport à domicile.
C'est bénéficier d'un accompagnement personnalisé en Sport Santé, avec un objectif : vous aider à retrouver et préserver vos capacités et, progressivement, à rajeunir votre Âge Corporel et le maintenir le plus jeune possible au fil des années.
Tout commence par un bilan.
Nous faisons d'abord le point sur votre condition physique, vos habitudes de vie, vos éventuelles douleurs ou limitations, vos objectifs et vos contraintes.
À partir de ce bilan, je construis votre accompagnement.
C'est à moi d'adapter les séances à vous, et non l'inverse : niveau, âge, capacités, matériel disponible, espace à domicile et rythme de progression.
Je viens directement chez vous, dans votre environnement réel. Pas besoin de salle de sport ni de beaucoup de matériel.
Nous développons progressivement les 4 grandes qualités physiques essentielles à un corps fonctionnel :
• Force
• Endurance cardio-respiratoire
• Mobilité
• Équilibre et agilité
Le cap : progresser à votre rythme vers les recommandations d'activité physique de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), toujours en partant de votre niveau actuel.
La séance ne s'arrête pas lorsque je quitte votre domicile.
C'est l'une des particularités de LA FAMILLE FIT.
Grâce à une application privée et à un suivi individualisé, mon accompagnement se prolonge entre nos rendez-vous afin de vous aider à rester actif, progresser et mettre en pratique les recommandations adaptées à votre situation.
La séance à domicile est notre rendez-vous. L'accompagnement, lui, continue tout au long de la semaine.
Du Sport Santé… mais pas que !
LA FAMILLE FIT s'inscrit dans une approche plus globale de la Pleine Santé.
Au-delà du mouvement, nous pouvons progressivement agir sur l'alimentation, le sommeil et la récupération, la gestion du stress, les habitudes de vie et l'équilibre personnel.
Pas question de tout révolutionner du jour au lendemain : l'objectif est de construire des habitudes simples, réalistes et durables.
Vous pouvez rejoindre LA FAMILLE FIT seul(e), en duo ou en famille.
Débutant, en reprise, en manque de condition physique ou simplement décidé à investir aujourd'hui dans votre santé de demain : votre niveau de départ n'est pas le plus important.
LA FAMILLE FIT part de là où vous êtes pour vous aider à rester capable le plus longtemps possible.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Fred est un coach qui nous suit depuis 6 ans, juste après le Covid, mais avant tout, c'est une personne toujours très à l'écoute pour donner le maximum de conseils. Il sait motiver, ce qui est rare de nos jours, donc je le recommande sans aucune hésitation.
Je fais du sport depuis que je suis petite et les séances avec Fred sont vraiment a part.
Ce que j'aime particulièrement c'est que les entraînements sont variés, hyper complets et toujours adaptés.
Il m'accompagne également dans mon alimentation et me fait mes programmes de courses à pieds. C’est vraiment appréciable d’avoir quelqu’un qui suit l’ensemble et qui nous aide à progresser, pas seulement pendant les séances.
Je suis vraiment contente de l’avoir comme coach et je le recommande les yeux fermés à toute personne qui cherche un accompagnement sérieux, humain et personnalisé. ️
Je recommande Fred les yeux fermés. Il intervient chez nous depuis environ 5 ans et il est apprécié de tous. Ses séances structurées et cohérente entre elles, permettent une vraie évolution ainsi qu'une reprise en main progressive de sa santé. Avec une approche douce et ferme à la fois, Fred nous incite à reprendre confiance en nous malgré les petits bobos du corps ou de l'esprit. Pas d'hésitations, foncez !
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Tarifs
Tarif
- 84CHF
Tarifs packs
- 5 h: 419CHF
- 10 h: 838CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Fred vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 84CHF/h
Précisions
LA FAMILLE FIT fonctionne sous la forme d'un accompagnement mensuel Sport Santé à 360 €/mois.
Le tarif affiché de 90 €/h correspond aux séances de coaching à domicile, mais l'accompagnement ne se limite pas à l'heure passée ensemble.
Il comprend :
• 4 séances d'1 h de coaching personnalisé à domicile par mois ;
• l'accès à l'application privée LA FAMILLE FIT, pour prolonger l'accompagnement entre les séances ;
• un suivi individuel par WhatsApp ;
• des tests et un bilan complet tous les 4 mois, pour mesurer votre évolution ;
• des recommandations personnalisées pour définir les priorités des mois suivants ;
• selon vos besoins, des outils complémentaires comme un plan alimentaire personnalisé ou un plan progressif de reprise de la course à pied.
L'accompagnement peut être suivi seul(e), en duo ou jusqu'à 3 personnes sur le même créneau, sans supplément de tarif.
Les prestations à domicile sont proposées dans le cadre du Service à la Personne et peuvent permettre, selon les conditions d'éligibilité, de bénéficier d'un crédit d'impôt de 50 %.
Ainsi, l'accompagnement à 360 €/mois peut représenter un coût de 180 €/mois après avantage fiscal pour une personne éligible.
Vous ne payez pas simplement une heure de sport : vous rejoignez LA FAMILLE FIT et bénéficiez d'un accompagnement Sport Santé individualisé qui se poursuit tout au long de la semaine.
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