1er cours offert
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John
- Tarif 40CHF
- Réponse 1h
40CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
Coach sportif expert en musculation, hypertrophie et force athlétique avec background Abadá-Capoeira World – John Vanderlinden
- Coaching sportif
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Lieux du cours
À propos de John
Coach sportif avec expérience en capoeira, escalade, MMA, boxe anglaise et kickboxing
• Approche complète combinant musculation, force, mobilité et explosivité
Méthode :
• Entraînement inspiré de plusieurs disciplines pour un corps polyvalent et performant
• Programmes basés sur des méthodes testées et une expérience terrain solide
Accompagnement :
• Coaching structuré, sérieux et adapté à chaque niveau
• Accent sur la technique, la progression et la sécurité
Public :
• Débutants, intermédiaires et sportifs souhaitant progresser efficacement
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
• Approche personnalisée selon objectifs : prise de masse, force, remise en forme ou fitness général
• Méthodes basées sur l’hypertrophie musculaire, la force athlétique et le conditionnement physique
• Intégration de la capoeira (Armada) : mobilité, coordination, explosivité
Déroulement d’un cours :
• Échauffement complet pour prévenir les blessures
• Entraînement ciblé selon l’objectif (musculation, force, fitness)
• Travail technique : posture, exécution et efficacité des mouvements
• Retour au calme + conseils personnalisés + suivi
Spécificités :
• Coaching rigoureux et motivant
• Accent sur la progression durable et l’autonomie
• Mélange force, esthétique et performance
Public :
• Débutants : remise en forme et bases solides
• Intermédiaires : progression physique et technique
• Confirmés : optimisation des performances et force athlétique
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Tarifs
Tarif
- 40CHF
Tarifs packs
- 5 h: 200CHF
- 10 h: 400CHF
webcam
- 40CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec John vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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