1er cours offert
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Emilien
- Tarif 30CHF
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- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
Coach sportif & préparateur physique diplômé STAPS – Remise en forme, muscu & performance (Toulouse et alentours)
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Lieux du cours
À propos d'Emilien
Je m’appelle Emilien, je suis coach sportif / préparateur physique diplômé STAPS (Licence Entraînement Sportif, spécialité athlétisme) et actuellement en Master EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive). Depuis plusieurs années, j’encadre des sportifs de tout niveau : clubs d’athlétisme (Castres, Ramonville, Muret), Pôle Espoir Handball Féminin (préparation physique, plyométrie, travail de course), jeunes et adultes, du débutant au compétiteur national.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon objectif : te proposer un coaching sérieux, efficace et agréable, pour que tu progresses vraiment tout en respectant ton niveau et ton emploi du temps. Ce que je propose Je peux t’accompagner sur : Remise en forme / reprise du sport → reprendre tranquillement, retrouver du souffle, se sentir mieux dans son corps. Perte de poids / tonification → séances adaptées à ton niveau Musculation / prise de masse / force → travail structuré, technique des mouvements, programmation simple et efficace. Préparation physique spécifique → athlétisme, sports co (handball, rugby, football américain, etc.), amélioration de la vitesse, détente, changement de direction, puissance. Reprise sportive après blessure → réathlétisation de base, travail de renforcement, mobilité et progressivité en complément de ton médecin / kiné si tu en as un. Ma façon de travailler chaque séance est adaptée à toi. -Bilan de départ objectifs (perte de poids, perf, reprise, etc.), antécédents de blessures, contraintes (temps dispo, matériel, emploi du temps). -Séances personnalisées choix des exercices en fonction de ton niveau, des antécédents technique corrigée en direct, intensité adaptée. -Suivi simple et clair carnet / fichier d’entraînement pour suivre tes progrès, conseils sur l’échauffement, la récupération, l’organisation de ta semaine. Je m’appuie sur mes études en STAPS et mon expérience de terrain pour te proposer un cadre sérieux, mais toujours dans une bonne ambiance. On progresse, mais on reste humains Où et comment se déroulent les séances ? À domicile (si tu as un peu de place et/ou du petit matériel) En extérieur (parc, stade, city, etc.) En salle de sport (si tu as un abonnement, je peux t’y coacher selon le règlement de ta salle) Possibilité de coaching à distance (programmation + suivi et ajustements en visio / messages). Pour qui ? Adultes débutants qui veulent se remettre au sport Personnes qui souhaitent perdre du poids ou se renforcer Étudiants, sportifs loisirs Sportifs qui veulent structurer un peu plus leur préparation Pas besoin d’avoir un “bon niveau” : on adapte tout.
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Tarifs
Tarif
- 30CHF
Tarifs packs
- 5 h: 150CHF
- 10 h: 300CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Emilien vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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