1er cours offert
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Clémence
- Tarif 14CHF
- Réponse 24h
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14CHF
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1er cours offert
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Cours de yoga en visio spécial télétravailleur.euse.s du vendredi. Votre pause yoga à la maison pour soulager le stress et les tensions (raideurs nuque-épaules, douleurs lombaires, hanches verrouillée
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Lieux du cours
À propos de Clémence
Professeure de yoga, j’enseigne un yoga fluide et fonctionnel, au sol mais aussi avec le support d’un hamac. Danseuse amateure depuis de nombreuses années, je propose également des cours de Yoga Danse.
Je propose des cours en entreprise sur la pause méridienne afin de soulager le stress ainsi que les tensions et douleurs liées à la position souvent fermée adoptée au travail.
Mon objectif ? Vous aider à remettre du mouvement dans votre quotidien par le yoga et la danse sans prise de tête…u
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Étant moi-même télétravailleuse et plus largement « travailleuse assise » je sais combien le corps a besoin de mouvement et de détente sur les temps de pause. Je vous offre donc un cours en visio ciblé sur les problématiques liées au travail assis. Chaque semaine, vous aurez un cours complet de 45 min à 1 h pour détendre la nuque, mobiliser les épaules en ouverture et respirer profondément, mobiliser le dos en extension, renforcer le centre, déverrouiller les hanches et stimuler le nerf vague pour soutenir la gestion émotionnelle.
En bonus : les replays des cours et des petites vidéos de 5 min ciblant chaque partie du corps, utilisables à tout moment.
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Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 70CHF
- 10 h: 140CHF
webcam
- 14CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Clémence vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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