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5 /5
Une note moyenne de 5 ⭐ sur 6+ avis vérifiés. Nos élèves apprécient leurs cours de course à pied !
80 CHF/h
Bonne nouvelle : 100% de nos coachs offrent le premier cours ! Un cours particulier de course à pied coûte en moyenne 80 CHF/h, bien moins qu'en institut.
Réserver des cours de course à pied à domicile à Ecublens, c'est simple !
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Filtrez par objectif (5 km, semi, marathon), méthode (fractionné, VMA) et tarif. Comparez les profils de vos futurs coachs de course à pied, lisez les avis.
Soutien scolaire
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Échangez
Contactez votre coach sportif course à pied, échangez sur vos objectifs (10 km, trail, marathon), fixez le rythme : à domicile, en extérieur ou en salle.
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Progressez
Avec le Pass Élève, contactez autant de coachs course a pied que vous voulez pendant 1 mois à Ecublens. Endurance, technique de course ou récupération : progressez à votre rythme.
Nos anciens élèves notent leurs coachs running
Les questions fréquentes
💪 Quel est le principe de la méthode 10-20-30 ?
La 10-20-30 propose une structure simple pour progresser en intensité.
- 30 secondes à faible intensité, pour préparer la phase suivante.
- 20 secondes à un rythme intermédiaire, pour augmenter progressivement l'effort.
- 10 secondes à pleine vitesse, pour activer les fibres rapides.
- Répétition du cycle cinq fois, pour former un bloc de trois minutes.
Un professeur particulier ajuste ce protocole selon votre niveau et vos objectifs.
💰 Quel budget prévoir pour apprendre la course à pied à Ecublens ?
Un cours particulier de course à pied à Ecublens revient en moyenne à 80CHF/h.
Le montant dépend de :
- Votre niveau actuel et vos objectifs de course
- L'expertise et le parcours de l'entraîneur
- La formule choisie (ponctuelle ou régulière)
- Le lieu des séances (en extérieur ou sur piste)
De nombreux entraîneurs offrent une première séance gratuite pour tester leur méthode.
🏃 Pourquoi suivre la règle des 80/20 pour progresser en course à pied ?
La méthode 80/20 structure les semaines de course selon deux zones d'allure.
- 80 % du temps à un rythme confortable, sans essoufflement excessif.
- 20 % du temps à une allure soutenue, pour stimuler les adaptations cardio.
- Objectif éviter le surentraînement tout en progressant durablement.
- Suivi de la fréquence cardiaque, pour respecter les zones prévues.
Un professeur particulier calcule vos seuils selon votre niveau actuel.
⭐ Les coachs de course à pied à Ecublens sont-ils bien notés ?
Avec 5/5, les coachs de course à pied à Ecublens affichent d'excellents résultats.
6 élèves ont partagé leur expérience.
Consultez les avis pour sélectionner le professeur qui vous correspond.
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Foulée, cardio, motivation : un cours a pied qui s'adapte à vos objectifs. 1er cours gratuit.
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C’est parti
Les infos essentielles pour votre cours de course à pied
| ✅ Tarif moyen : | 80CHF/h |
|---|---|
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face |
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Quelques conseils pour progresser en course à pied
Les professeurs particuliers de course à pied à Ecublens
Choisissez vous-même le coach qui vous aidera à apprendre en course à pied. Superprof vous aide à trouver le professeur le plus pertinent : nous rassemblons tous les enseignants de course à pied compétents à Ecublens et aux alentours.
Les cours particuliers de course à pied permettent de progresser plus vite
Que ce soit des cours à domicile ou dans une salle, bénéficiez d'un encadrement proche de Ecublens par un professeur expérimenté. Améliorer vos notes ou vos performances, réduire votre accent, travailler en profondeur une discipline est plus efficace lorsque quelqu'un vous guide.
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Robin
Professeur de course à pied
Super coach permettant une marge de progression dès les premiers cours !
Lina, Il y a 2 ans
Etienne
Professeur de course à pied
Un énorme merci Etienne! Tes programmes d’entraînement, composés de séances variées, m’ont permis de progresser tout en prenant beaucoup de plaisir. Mieux encore, grâce à tes explications et bons conseils j’ai pu comprendre l’utilité...
Camille, Il y a 2 ans
Etienne
Professeur de course à pied
Etienne sait s'adapter. Avec une forte expérience dans la course à pied. Il m'a permis de progresser sur tous les niveaux. Il m'a construit un plan d'entraînement, selon les objectifs que nous nous sommes fixés. Avec succès, mon entraînement a...
Renato, Il y a 4 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Anthony est très experimenté, arrive à bien faire progresser les jeunes sur les fondamentaux et cela avec le sourire. Vraiment topissime !!!
Laurent, Il y a plus de 5 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Merci à Anthony pour ces leçons personnalisées qui m'ont permis d'atteindre mon objectif rapidement, qui me semblait presque insurmontable avant de commencer.
Rodrigo, Il y a plus de 5 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Un grand merci à Anthony pour son professionnalisme, son dynamisme , son enthousiasme et son engagement.. Anthony est un excellent coach qui a su prodiguer d'excellents conseils à Candice. Nous le recommandons vivement.
Nathalie, Il y a plus de 5 ans