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5 /5
Une note moyenne de 5 ⭐ sur 6+ avis vérifiés. Nos élèves apprécient leurs cours de course à pied !
50 CHF/h
Bonne nouvelle : 100% de nos coachs offrent le premier cours ! Un cours particulier de course à pied coûte en moyenne 50 CHF/h, bien moins qu'en institut.
25 h
Réactivité optimale : nos coachs sportifs running certifiés répondent en moyenne sous 25h.
Réserver des cours de course à pied à domicile à Villars-sur-Glâne, c'est simple !
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Maryse
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Contactez votre coach sportif course à pied, échangez sur vos objectifs (10 km, trail, marathon), fixez le rythme : à domicile, en extérieur ou en salle.
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Avec le Pass Élève, contactez autant de coachs course a pied que vous voulez pendant 1 mois à Villars-sur-Glâne. Endurance, technique de course ou récupération : progressez à votre rythme.
Nos anciens élèves notent leurs coachs running
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste la méthode d'entraînement 10-20-30 ?
Cette méthode alterne trois allures différentes sur un même effort continu.
- 30 secondes à un rythme tranquille, pour relâcher la tension musculaire.
- 20 secondes à un tempo modéré, plus rapide que l'allure de base.
- 10 secondes en sprint, pour solliciter la vitesse pure.
- Répétition de la séquence plusieurs fois, entrecoupée de récupération.
Avec un entraîneur, vous apprenez à doser l'intensité de chaque phase.
💰 Quel budget prévoir pour apprendre la course à pied à Villars-sur-Glâne ?
Les cours de course à pied à Villars-sur-Glâne coûtent généralement 50CHF/h.
Plusieurs facteurs influencent ce prix :
- Le niveau du coureur (débutant, intermédiaire, confirmé)
- L'expertise et le parcours de l'entraîneur
- La formule choisie (ponctuelle ou régulière)
- Le format du cours (individuel ou en petit groupe)
Comparer plusieurs profils permet de trouver le meilleur rapport qualité-prix.
🏃 En quoi consiste le principe 80/20 pour un coureur ?
Ce principe recommande de courir la majorité du temps à faible intensité.
- 80 % du temps à faible intensité, pour construire l'endurance de fond.
- 20 % du temps en fractionné ou en tempo, pour développer la vitesse.
- Objectif limiter la fatigue accumulée et réduire le risque de blessure.
- Suivi du rythme cardiaque ou de l'allure, pour ne pas dépasser l'effort prévu.
Avec un entraîneur, vous appliquez cette règle sans risque de sur-sollicitation.
⭐ Les coachs de course à pied à Villars-sur-Glâne sont-ils bien notés ?
Avec 5/5, les coachs de course à pied à Villars-sur-Glâne affichent d'excellents résultats.
Ce score provient de 6 évaluations authentiques.
Les commentaires détaillés permettent de trouver le coach idéal.
Envie de progresser en course à pied à Villars-sur-Glâne ?
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C’est parti
Les infos essentielles pour votre cours de course à pied
| ✅ Tarif moyen : | 50CHF/h |
|---|---|
| ✅ Temps de réponse : | 25h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face |
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Quelques conseils pour progresser en course à pied
Les professeurs particuliers de course à pied à Villars-sur-Glâne
Choisissez vous-même le coach qui vous aidera à apprendre en course à pied. Superprof vous aide à trouver le professeur le plus pertinent : nous rassemblons tous les enseignants de course à pied compétents à Villars-sur-Glâne et aux alentours.
Les cours particuliers de course à pied permettent de progresser plus vite
Que ce soit des cours à domicile ou dans une salle, bénéficiez d'un encadrement proche de Villars-sur-Glâne par un professeur expérimenté. Améliorer vos notes ou vos performances, réduire votre accent, travailler en profondeur une discipline est plus efficace lorsque quelqu'un vous guide.
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Robin
Professeur de course à pied
Super coach permettant une marge de progression dès les premiers cours !
Lina, Il y a 2 ans
Etienne
Professeur de course à pied
Un énorme merci Etienne! Tes programmes d’entraînement, composés de séances variées, m’ont permis de progresser tout en prenant beaucoup de plaisir. Mieux encore, grâce à tes explications et bons conseils j’ai pu comprendre l’utilité...
Camille, Il y a 2 ans
Etienne
Professeur de course à pied
Etienne sait s'adapter. Avec une forte expérience dans la course à pied. Il m'a permis de progresser sur tous les niveaux. Il m'a construit un plan d'entraînement, selon les objectifs que nous nous sommes fixés. Avec succès, mon entraînement a...
Renato, Il y a 4 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Anthony est très experimenté, arrive à bien faire progresser les jeunes sur les fondamentaux et cela avec le sourire. Vraiment topissime !!!
Laurent, Il y a plus de 5 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Merci à Anthony pour ces leçons personnalisées qui m'ont permis d'atteindre mon objectif rapidement, qui me semblait presque insurmontable avant de commencer.
Rodrigo, Il y a plus de 5 ans
Anthony
Professeur de course à pied
Un grand merci à Anthony pour son professionnalisme, son dynamisme , son enthousiasme et son engagement.. Anthony est un excellent coach qui a su prodiguer d'excellents conseils à Candice. Nous le recommandons vivement.
Nathalie, Il y a plus de 5 ans