1er cours offert
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Mylène
- Tarif 38CHF
- Réponse 24h
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- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Formée et certifiée en Inde, j'enseigne le yoga traditionnel (Hatha, Vinyasa et Nidra) en cours individuel ou collectif, chez vous ou en extérieur.
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Lieux du cours
À propos de Mylène
Je m'appelle Mylène, et en crapahutant dans le monde depuis mon Sud natal, toujours curieuse de nouveaux défis sportifs et artistiques, je me suis prise de passion pour le yoga, qui associe la discipline mentale au plaisir physique du dépassement de soi.
Depuis 5 ans, j'explore les différentes facettes de cet art ancestral qui nous reconnecte à notre corps tout en apaisant notre mental. Formée en Inde, où j'ai appris le yoga dans ce qu'il a de plus traditionnel, j'ai à cœur de partager cette pratique holistique, véritable cadeau pour soi, et qui a toute sa place dans nos vies lancées à pleine vitesse.
A travers mes cours, je m'évertue à rééquilibrer corps et esprit dans la bienveillance, et ce quels que soient votre expérience dans le yoga ou votre corps du jour. De la respiration aux postures plus exigeantes, dans la sécurité, je vous accompagne pour libérer les tensions du quotidiens, développer votre flexibilité mentale et physique, et votre confiance en vous, pour vivre harmonieusement avec les autres.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je propose des cours de Hatha Yoga pour apprendre et s'équilibrer dans les asanas (postures), de Vinyasa Yoga (Flow) pour coordonner la fluidité des mouvements et la puissance de la respiration et de Yoga Nidra pour s'introduire à la relaxation et l'éveil de la méditation.
Mes cours sont accessibles aux débutants qui souhaitent s'initier au yoga traditionnel, et à des élèves plus avancés (intermédiaire) dans leur sadhana (pratique du yoga) qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique.
J'inclus, dans le déroulement de mes classes, des techniques de respirations (pranayama) et des chants (mantras).
J'aime me concentrer sur le souffle, l'alignement et la confiance en soi, et faire passer un moment à la fois stimulant et relaxant à mes élèves.
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Tarifs
Tarif
- 38CHF
Tarifs packs
- 5 h: 188CHF
- 10 h: 376CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Mylène vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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webcam
- 28CHF/h
Précisions
Cours en groupe : 25€/personne
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