1er cours offert
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Olga
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Formée en Inde, mon diplôme est certifié Yoga Alliance. J'enseigne le Hatha yoga en flow dynamique et précis. Pour un moment d'alignement, de force et de détente.
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Lieux du cours
À propos d'Olga
Je suis Olga, je pratique le yoga depuis 3 ans maintenant. J'ai suivi la formation 200h Yttc en Inde. La philosophie du yoga, la pratique des asanas (postures) et du pranayama (respiration), m'ont vraiment aidée à construire un équilibre et une stabilité, et à me sentir plus en harmonie avec mon corps et le monde extérieur. Il est alors important pour moi de partager mes connaissances et d'accompagner celles et ceux qui le souhaitent à découvrir ce monde si riche et apaisant.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont basés sur le renforcement des bases et la mobilité pour construire une aisance corporelle maîtrisée et stable. Je travaille avec bienveillance et je m'adapte aux besoins de chacun.e.s.
Ce qui m'importe le plus lors d'un cours, c'est de vous faire passer un moment hors du temps. De vous accompagner dans la prise de conscience de votre corps et de votre respiration pour vous permettre ensuite de lâcher prise sans crainte.
Mes cours sont composés d'un temps d'ancrage, de respiration (pranayama), d'un échauffement doux pour entrer dans le moment puis d'un flow dynamique composé de postures (asanas), pour mobiliser le corps entier, intégrant des ajustements personnalisés pour un apprentissage efficace et sécurisant. Avant la fin du cours, un moment de relaxation complète est réalisé pour compléter la pratique.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
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webcam
- 46CHF/h
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