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Tom
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Master Expert en préparation physique et mentale accompagne sportifs et particuliers vers la performance et l'atteinte de leurs objectifs
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Lieux du cours
À propos de Tom
Passionné par la performance humaine et l’accompagnement, j’ai choisi de consacrer mon parcours au développement des capacités physiques et mentales.
Diplômé d’un Master Expert en Préparation Physique et Mentale, j’ai développé une expertise dans l’optimisation de la performance, l’entraînement individualisé et l’accompagnement mental des sportifs.
Ma vision du coaching repose sur une conviction simple : chaque personne possède un potentiel qu’elle peut développer avec une méthode adaptée, de la régularité et un accompagnement de qualité.
Au-delà des aspects physiques, j’accorde une grande importance à la dimension humaine de l’accompagnement. Comprendre la personne, ses objectifs, ses motivations et ses contraintes permet de construire un suivi réellement personnalisé et durable.
J’aime transmettre, expliquer et rendre mes élèves acteurs de leur progression. Mon objectif est de vous aider à progresser avec une approche structurée, bienveillante et exigeante, tout en vous donnant les outils nécessaires pour gagner en autonomie.
Que vous soyez sportif débutant, confirmé ou compétiteur, je vous accompagne avec sérieux et engagement pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques et mentaux.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma démarche repose sur une approche globale de la performance : développer les capacités physiques tout en renforçant les qualités mentales indispensables à la progression.
Chaque accompagnement commence par une analyse personnalisée afin d’identifier votre niveau actuel, vos objectifs, vos contraintes et vos axes d’amélioration. À partir de cette évaluation, je construis une programmation adaptée et progressive.
Mes séances associent les principes de l’entraînement moderne (développement de la force, endurance, vitesse, explosivité, mobilité, prévention des blessures) avec des outils de préparation mentale (concentration, gestion du stress, confiance en soi, fixation d’objectifs et routines de performance).
Le déroulement type d’une séance comprend :
Un échange initial pour faire le point sur vos sensations et votre progression.
Un échauffement adapté à vos objectifs.
Un travail physique spécifique et individualisé.
Des exercices permettant de développer vos qualités mentales.
Un bilan de séance afin d’ajuster la suite de l’accompagnement.
Ma priorité est de transmettre des connaissances et des méthodes que vous pourrez comprendre, appliquer et utiliser durablement. Je ne propose pas uniquement des séances d’entraînement : je vous accompagne pour devenir autonome et acteur de votre progression.
Mes cours s’adressent :
Aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances et préparer des objectifs précis.
Aux personnes désirant retrouver une meilleure condition physique.
Aux compétiteurs cherchant à optimiser leur préparation physique et mentale.
Aux sportifs de tous niveaux souhaitant progresser avec une méthode structurée et individualisée.
Mon approche s’appuie sur ma formation de Master Expert en Préparation Physique et Mentale ainsi que sur les principes de l’entraînement et de l’accompagnement personnalisé.
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Tarifs
Tarif
- 19CHF
Tarifs packs
- 5 h: 93CHF
- 10 h: 187CHF
cours offerts
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