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Stéphanie
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Méditer à l'île d'Yeu! Infirmière et instructrice de méditation de pleine conscience, je vous propose de découvrir ou d'approfondir les pratique de pleine conscience ou mindfulness et ces bienfaits.
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Lieux du cours
À propos de Stéphanie
Je suis Stéphanie, infirmière D.E et Instructrice de méditation de pleine conscience et du programme de réduction du stress M.B.S.R ainsi que professeur de Yoga.
Ma première découverte fut le yoga il y a plus de 10 ans, de là à travers des stages, retraites, lecture et voyages petit à petit la pratique de la méditation s'est installée quotidiennement dans ma vie pour améliorer la relation que j'entretenais avec moi-même.
En observant ces bénéfices, j'ai eu envie de soigner différemment et l'envie de partager ces pratiques dans le milieu soignant ou la relation à soi est souvent mise de coté au bénéfice de l'autre.
C'est alors que j'ai décidé de me former auprès d'Euthymia et L'IMA (Institut européen des approches basées sur la pleine conscience) et au yoga avec ayurveda yoga afin de pouvoir partager ces pratiques à un public plus élargi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je partage avec vous des pratiques de pleine conscience afin que chacun puisse trouver ce qui résonne en lui pour améliorer son quotidien vis à vis du stress, de l'anxiété, des douleurs, des schémas automatiques néfastes... ou des besoins du moment.
Nous irons à la rencontre de nous-même, du corps, de notre vie intérieure en alternant des méditations assises ou allongées et des pratiques en mouvements comme la marche consciente ou le yoga. L'intention est de cultiver cette présence à soi et d'accueillir avec douceur tout ce que l'on rencontre pour que ce moment soit un moment ressourçant.
A la fin de la séance un temps d'échange sera proposé afin d'explorer l'expérience vécue.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 184CHF
- 10 h: 322CHF
webcam
- 32CHF/h
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